7 أطعمة تخلصك تمامًا من قشرة الشعر

قشرة الشعر من المشاكل المزعجة للرجال والفتيات، فهي دائما ما تسبب الحكة وسخونة الشعر و مظهر غير لطيف وغير لائق، ولمعالجة القشرة يتم استخدام العديد من المواد الكيماوية التي قد تكون ضارة والادوية التي تظهر آثارها الجانبية بعد فترة.. لكن نقدم لكم بعد الاطعمة التي يمكن استبدال المواد الكيماوية والادوية بها لأنها آمنة أكثر وتؤدي نفس الغرض.
1- الليمون
يساعد الليمون على محاربة قشرة الرأس، لاحتوائه على فيتامين B6 والزنك، كل ما عليك فعله هو صُنع عجينة من دقيق الحمص واللبن الرائب والماء والليمون وتوزيعها على فروة الرأس، وتركها لمدة نصف ساعة ثم الشطف بعد ذلك.
2- الزنجبيل
سوء الهضم أحد مسببات قشرة الشعر، والزنجبيل من التوابل المستخدمة في علاج مشكلة قشرة الرأس بتحسينه لعملية الهضم، لذلك، فإن الزنجبيل يعالج القشرة.
3- الثوم
يحتوي الثوم على نسبة عالية من الأليسين، المركب المضاد للفطريات والذي يُساعد في التخلص من قشرة الرأس، ويمكن استخدامه إما في النظام الغذائي أو وضعه مباشرة على فروة الرأس، عليك فرم الثوم الخام ووضعه على فروة الرأس لبضع دقائق، أو يمكن استخدام عصيره بدلاً من الفرم، وينصح بعدم استخدامه لذوي البشرة الحساسة.
4- بذور دوار الشمس
هذه البذور غنية بالعديد من المواد الغذائية الأساسية، حيث تساعد في السيطرة على إنتاج الزيوت من فروة الرأس، كما أنها مصدر كبير لفيتامين B6 والزنك، كما يُمكنها تحسين عملية الهضم وتحفيز التمثيل الغذائي، وبالتالي السيطرة على قشرة الرأس.
5- جنين القمح
بذور غير معروفة بشكل كبير، ولكنها ممتازة لمعالجة قشرة الرأس، يمكن إضافة جنين القمح للحليب أو مع الخبز أو إلى حبوب الإفطار، جنين القمح غني بمجموعة فيتامين B والزنك التي تساعد على طرد القشرة تماماً.
6- التفاح
تناول التفاح الطازج أو وضعه في المخبوزات أو أخذ عصير التفاح وشطف الشعر به يساعد بشكل كبير في التخلص من قشرة الرأس، ولكن يحتاج إلى بعض الوقت، يمكن تناوله بشكل عادي أو وضعه في سلطة الفواكه أو شربه كعصير.
7- الموز
يحتوي الموز على فيتامينات B6 وA وC وE وبعض المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، وجميعها مفيدة لعلاج قشرة الرأس، وتناول الموز أو مزجه مع الأفوكادو واللبن ثم وضعه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة، كفيل بإزالة القشرة.