آخر أخبار محمد صلاح .. تعرف علي نظام مو الغذائي ..ولماذا سخر منه زميله في الريدز؟!

آخر أخبار محمد صلاح .. النجم المصري صلاح يلتزم بنظام غذائي صارم وتدريبات رياضية
للحفاظ على لياقته البدنية المذهلة، لكن آندي روبرتسون زميله في ليفربول يعتقد أن النجم
المصري لا يزال لديه المزيد من العمل للقيام به.

آخر أخبار محمد صلاح .. تعرف علي نظام مو الغذائي ..ولماذا سخر منه زميله في الريدز؟!

أثناء أحد احتفالات صلاح المميزة عقب تسجيل هدف "الريدز" الثاني في فوز فريقه أمام ضيفه
كريستال بالاس 3-0 في البريميرليج، خلع صلاح قميصه وحظيت صور عضلات جسده
بتعليقات إعجاب كثيرة من آلاف مشجعي ليفربول، على مواقع التواصل الإجتماعي، الذين
أشادوا بالقوة البدنية للاعب، ودور عضلاته في حمايته من أي كسور خلال حوادث المباريات.

سخر روبرتسون الظهير الأيسر لليفربول "مازحا" هذا الأسبوع من صلاح بعد نشر المصري
صورة له في حمام السباحة عبر خاصية "الستوري" على "إنستجرام".

نجم اسكتلندا علق على الصورة مداعبا صلاح أنه لا يزال لديه "القليل من الدهون في
الجسم ليخسرها حتى الآن".

صلاح البالغ 29 عاما بنظام غذائي صارم للحفاظ على جسده المنحوت، بما في ذلك خلال
شهر رمضان.

وسبق أن سلط نجم ليفربول الضوء على أهمية التغذية في تحوله، حيث يبدأ يومه بالقليل
من خبز الباراثا وكوب من الحليب.

وإذا كان لا يزال جائعا بعد وجبة الإفطار، فسوف يأكل طبقا من الفاكهة قبل الغداء.

وقد عرف عن مو انه يستمتع بتناول العدس والخضروات والخبز والدجاج، وكذلك تناول
وعاء من لبن الزبادي.

وقال صلاح سابقا لشبكة CNN: "التغذية مهمة للغاية، إنها جزء من اللعبة، لقد ساعدتني
في شفائي، وسمحت لي بالنوم بشكل أفضل وساعدت جسدي على التكيف بسرعة".

وتابع: "تقول أخصائية التغذية أنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسدي، يمكنني أن آكل ما
أريد، أنا أيضا لا أشرب الخمر لذا لا بأس".

وتعد وجبته المفضلة هي الطبق المصري التقليدي وهو"الكشري"، والذي يحتوي على الأرز
والمعكرونة والعدس والطماطم المتبلة والحمص والبصل، ويحرص على طلبه فور عودته إلى
بلاده في كل زيارة.

أما في العشاء فتكون الوجبة أخف، ويتناول صلاح الحساء والسلطة والخضروات، إلى جانب
كوب من عصير الفاكهة الطازج.

الأمر لايقتصر على اتباع نظام غذائي صارم فقط، بل يقوم المصري بعمل تمارين رياضية لا تصدق.

فبالإضافة إلى تدريباته مع ليفربول، يقوم صلاح بجلسات إضافية من تمارين رفع الأثقال،
واليوجا، والسباحة وتمارين الإطالة.

وحتى خلال شهر رمضان، أثناء صيامه عن الطعام، يحرص صلاح على بدء تمريناته في الثالثة
صباحا.

ويعيش الفرعون حالة من التألق مع الريدز، حيث سجل 15 هدفا مذهلا في 14 مباراة فقط
حتى الآن هذا الموسم، مما ساعد فريقه على الحفاظ على سجل خال من الهزائم بعد أول
10 مباريات في الدوري.

وقد أصبح مو أول لاعب في تاريخ ليفربول يسجل في 10 مباريات متتالية.




Mohamed Salah's diet plan as Andy Robertson pokes fun at Liverpool team-matehttps://t.co/jkIUOaUcSc pic.twitter.com/PFECn9WUoD
— Mirror Football (@MirrorFootball) November 6, 2021