"الصحة": إدخال الطعام للرضيع يبدأ من عمر 6 شهور.. وهذه الأطعمة المناسبة

في إطار مبادرة "الألف يوم ذهبية"، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة للأمهات حول كيفية إدخال التغذية التكميلية للأطفال بعد بلوغهم عمر 6 أشهر، وذلك بهدف دعم النمو الصحي السليم للأطفال.

وذكرت الوزارة، عبر صفحتها الرسمية، أن الطفل يبدأ في تناول الطعام بجانب الرضاعة الطبيعية عند إتمامه 6 أشهر، مشيرة إلى أهمية أن تكون البداية بكميات بسيطة وقوام ناعم.
خطوات التغذية التكميلية:
البدء بملعقة واحدة فقط من الطعام المهروس.

زيادة الكمية تدريجيًا حسب شهية الطفل وتقبّله.

تقديم نوع واحد فقط من الطعام في البداية، ثم إدخال نوع جديد كل عدة أيام.

بعد التأكد من عدم وجود حساسية، يمكن مزج الأطعمة معًا.
أطعمة مناسبة للرضيع بعد 6 شهور:
الخضروات المهروسة: البطاطس، الكوسا، الجزر، القرع، البازلاء.

الحبوب: الأرز، الشوفان، الحبوب المدعمة والمهروسة.

البروتينات: دجاج مسلوق، سمك مشوي أو مسلوق، عدس، حمص، فول مهروس.

الفواكه المهروسة: موز، تفاح.

ودعت الوزارة الأمهات إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إلى جانب الطعام التكميلي، وعدم الضغط على الطفل في حالة عدم رغبته في الطعام، مع التأكد من نظافة المكونات وطريقة التحضير.