أسرار غذاء الروح.. الموسيقى تقوي المناعة والذاكرة

تعتبر الموسيقى، دواء للروح والجسد، فالموسيقى كانت جزءا من الحياة لآلاف السنين، فهي شكل من أشكال الفنون التي توفر الترفيه والمتعة.
ونشر موقع "top10homeremedies" العديد من الفوائد لاستخدام الموسيقى، ومنها:
1 – التقليل من الاجهاد والقلق
يعانى كثيرًا من الناس التوتر والقلق الدائم، نتيجة لضغوط الحياة اليومية، فالاستماع للموسيقى يقلل من حدة الضغط العصبى، بالاضافة إلى خفض مستويات الكورتيزول المسبب للإجهاد، وتعزز استرخاء العضلات.
وأشارت دراسة سابقة، أن للموسيقى تأثير على صحة القلب والرئة.
2 – تخفيف ألم الجسم
تساعد الموسيقى أحيانًا في العلاج وتخفيف ألم المرضى الذين يخضعون لجراحة في العمود الفقري، بحسب دراسة نشرت في مجلة التمريض عام 2001.
وأشارت دراسة أخرى، أن الموسيقى تساعد المصابين بمرض فيبروميالغيا، وهو مرض يتميز بآلام العضلات والعظام الشديدة، للتخلص من الاكتئاب.
3
– تحسين الأداء المناعي
تقوي الموسيقى أيضًا المناعة فى جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يقلل من الضغوط ذات الصلة بهرمون الكورتيزول، الذي يؤثر على الجهاز المناعي.
4 – زيادة الرغبة في ممارسة الرياضة
فالاستماع للموسيقى، يزيد من الرغبة في ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالتعب والإرهاق، وزيادة مستويات الإثارة النفسية وتحسين التنسيق الحركي أثناء التمرين.
5 – تقوية الذاكرة
فعند الاستماع إلى الموسيقى أثناء الدراسة، فإنه يساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل، كما يساعد على تعزيز إفراز مادة " الدوبامين"، والتي تحفز الدافع للحفاظ على التعلم.
وكشفت دراسة أجريت عام 2008، أن مرضى السكتة الدماغية الذين يستمعون إلى الموسيقى يوميا، أظهرت تحسنا ملحوظا في الذاكرة اللفظية وتركيز الانتباه.