كلما تقدمت السيدات فى السن، فإن الأربطة ونسيج الثديين اللتين يعملان على المحافظة على شكل الثديين تمتد خارجيًا، كما أن الثدي يتغير أيضاً مع وجود المزيد من الدهون، وذلك وفقاً للجمعية الأمريكية لجراحة التجميل. والعديد من النساء تفعلن كل ما في وسعهن للحفاظ على ثديهن من الترهل ،ولكن توجد بعض المفاهيم الخاطئة حول الأمور التي تسبب الترهل والتى رصد بعضها موقع Prevention: 1-الرضاعة الطبيعية يمكن أن تسبب الترهل. هذا أمر غير صحيح وذلك وفقا لدراسة أجريت عام 2008 في مجلة الجراحة التجميلية ،والتي قالت إنه في الحقيقة ، الرضاعة في حد ذاتها ليست السبب الحقيقي وراء ترهل الثديين، ولكن الحمل هو السبب الأساسي فيزيد حجم الثدي في هذه المرحلة بشكل ملحوظ. 2- ارتداء حمالات الصدر يمنع الترهل ليست هناك بيانات أو معلومات مؤكدة تقول إن بعض حمالات الصدر مثل "push up" تمنع حدوث ترهل الثديين، ويوصي الأطباء بارتداء حمالة صدرية رياضية أثناء ممارسة الرياضة لأن مع الجري والحركة تمتد أنسجة الثدي وربما يؤدي ذلك إلى الترهل. 3- يمكن لبعض التمارين أن تحافظ على الثديين الثدي لا يحتوي على عضلات لذلك ليس هناك أي تمارين يمكن القيام بها لتغيير شكل الثديين ولكن تمارين عضلات الصدر وتحديدا في العضلات الصدرية الكبرى التي تقع مباشرة تحت الثدي يمكن أن تساعد على رفع الثديين ومنحهما مظهرا أفضل. 4- الثدي الصغير لا يترهل حتى الثدي الصغير عرضة للترهل، ويقول الأطباء إنه من الطبيعي أن يكون الصدر الصغير أقل عرضة للترهل لأنه يحتوي على كمية أنسجة أقل، فبشكل عام يعتمد حدوث الترهل على مدى احتواء الأنسجة على الدهون كلما زادات زاد الترهل.
