10 عادات شائعة تهدد «صحة الأسنان»

كشف طبيب بارز في تجميل الأسنان، أن "معجون تبييض الأسنان، خيوط تنظيف الأسنان، غسول الفم" من المحتمل أن تؤدي إلى إلحاق الضرر بأسناننا.
حسب ما ذكر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قال الدكتور "طارق إدريس"، طبيب الأسنان في مانشستر، إن الملايين من الناس يدمرون أسنانهم دون قصد بممارسة عادات يومية يعتقدون أنها مفيدة.
وكشف إدريس، عن 5 أشياء قد يُعتقد أنها جيدة للأسنان، غير أنها ليست كذلك، ومنها:
- فرشاة الأسنان "الكهربائية":
معظم فراشي الأسنان الكهربائية، لا تحتاج سوى إلى لمس الأسنان بالشعيرات، فإذا كنت تضغط بقوة، تنحني الشعيرات وتنعدم فعاليتها.
- معاجين "تبييض الأسنان":
على المدى الطويل يمكن أن تؤدي للحساسية وسواد الأسنان، عندما تتآكل طبقة المينا.
- "المضمضة" بالماء فور تنظيف الأسنان بالفرشاة:
يجرف الكثير من الفلورايد معها، ويحد من فعالية معجون الأسنان، فإذا كنت تشعر بالحاجة إلى المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، فاستخدم غسول فم خال من الكحول.
كما يجب ألا تأكل أو تشرب لمدة نصف ساعة على الأقل بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
-غسول الفم:
يحتوي على الكحول كاشطا، ويرتبط استخدامه على المدى الطويل بتطور مرض سرطان الفم، وقد وجدت الدراسات أن الاستخدام المفرط لغسول الفم -ثلاث مرات يوميا- يشكل خطرًا على الصحة.
-تنظيف الأسنان بالخيط:
تُسبب حركة المنشار الضرر للأسنان وانحسار اللثة، لذلك يجب أن تحرك الخيط برفق، صعودا ونزولا، بين أسنانك.
-مضغ مكعبات الثلج:
يؤدي مضغ مكعبات الثلج إلى هشاشة الأسنان، مسببًا شقوق في المينا ما يجعلها أكثر عرضة للكسر على حد قول الدكتور إدريس الذي يؤكد أن الثلج المجروش أقل ضررًا على صحة الأسنان.
-الفواكه المجففة:
الإفراط في تناول الزبيب أو الفواكه المجففة مثل المشمش، المانجو الأناناس والتي تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات تتسبب في تآكل الأسنان نتيجة التصاقها بها.
-المشروبات الغنية بالكافيين:
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين كالقهوة والشاي تضر بصحة الأسنان، لذا يحذر الدكتور إدريس من الإفراط في تناولها لتجنب التسوس واصفرارهما، مشيرًا إلى أن الشاي أسوأ من القهوة في صبغ الأسنان.
-الماء والليمون:
تلجأ كثير من السيدات إلى تناول الماء والليمون كبديل صحي للشاي والقهوة، لكنه أيضًا من الأخطاء الشائعة، لأن الليمون من الحمضيات التي تتسبب في تآكل الطبقة الواقية للأسنان، لذا يجب تجنب الإفراط في تناوله.
-السباحة:
تحتوي حمامات السباحة على العديد من المواد الكيمياوية، خاصة الكلور الذي يتسبب في تآكل طبقة المينا ما يتسبب في تلف الأسنان ويجعلها أكثر عرضة للحساسية والكسر، لذا ينصح الدكتور إدريس السباحين بضرورة غلق أفواههم عند السباحة لتجنب ابتلاع الماء الممزوج بالكلور، مشيرًا إلى أن السباحة في البحر أفضل بكثير لصحة الأسنان.