8 فوائد يسجلها العلم لقراءة الكتب الورقية

يمكن لمدمنى قراءة الكتب رؤية بعض المنافع لصحتهم وسعادتهم بعيدا عن الاعتماد على القراءة عبر شاشة الكمبيوتر. فما هى بالفعل المنافع التى يمكن أن تجنيها من القراءة؟
زيادة الذكاء
يقول الدكتور سوس: «كلما أكثرت من القراءة كثرت الأشياء التى تعرفها. وكلما زاد ما تتعلمه ستزيد الأماكن التى تزورها». فالغوص فى كتاب جيد يفتح لك عالما كاملا من المعرفة يبدأ من صغر سنك. فكتب الأطفال تعرِّض الأطفال لكلمات أكثر بنسبة 50% مقارنة ببرامج التليفزيون، أو حتى متابعة الحديث بين خريجى الجامعات، كما يقول بحث من جامعة كاليفورنيا.
تحسين قدرة مخك
القراءة المنتظمة لا تساعدك فقط على أن تكون أكثر ذكاء، بل إنها تزيد بالفعل قوة مخك. تماما كما يحدث فى تأثير تمرينات الهرولة، فالقراءة بانتظام تحسن وظيفة الذاكرة. ومع التقدم فى العمر يحدث تدهور فى الذاكرة ووظيفة المخ، لكن القراءة المنتظمة ربما تساعد على تبطئة ذلك وبقاء المخ أكثر حدة.
حساسية أكثر
الانغماس فى قراءة جيدة يمكن أن يسهّل عليك عملية الارتباط. فالكتابة الأدبية بشكل خاص لديها القدرة على مساعدة قرائها فى فهم ما يفكر فيه الآخرون من خلال قراءة عواطفهم، كما يقول أحد الأبحاث المنشورة فى مجلة «ساينس».
تقليب الصفحات يساعد على فهم ما تقرأ
عندما يتصل الأمر بتذكر ما تقرأ، يكون من الأفضل لك قراءة كتاب من ورق وحبر وليس كتابا إلكترونيا. فالإحساس بالصفحات الورقية تحت أطراف أصابعك يمد مخك بسياق ما يمكن أن يؤدى إلى فهم أعمق وإدراك أفضل للموضوع الذى تقرأ عنه. لذلك فلكى تجنى فوائد القراءة الجيدة، اختر الصفحات التى تلمسها بأناملك.
مقاومة مرض ألزهايمر
القراءة تجعل مخك يعمل، وهذا أمر بالغ الجودة. وهؤلاء الذى يشغلون مخهم من خلال أنشطة كالقراءة أو الشطرنج أو الألغاز يقل احتمال إصابتهم بمرض ألزهايمر بنسبة 2.5 بالمائة مقارنة بهؤلاء الذين يمضون وقت فراغهم فى أنشطة أقل تحفيزا للمخ.
المساعدة على الاسترخاء
هناك سبب لأن يكون التماس الدفء مع كتاب جيد بعد نهار طويل على قدر كبير من الجاذبية. فالأبحاث تشير إلى أن القراءة يمكنها أن تعمل كمعالج خطير للضغط العصبى. فقد أظهرت دراسة أجريت فى جامعة ساسك عام 2009 أن القراءة يمكن أن تقلل الضغط العصبى بنسبة تصل إلى 68 بالمائة.
القراءة قبل دخول الفراش تساعدك على النوم
خلق طقس لدخول الفراش، كالقراءة قبل النوم، يرسل إشارة إلى جسمك بأن موعد النوم قد حل، كما يقول الأطباء فى مايو كلينيك. فقراءة كتاب حقيقى يساعدك على الاسترخاء على عكس الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر قبل النوم.
القراءة مُعْدية
75% من الآباء يتمنون أن يقرأ أطفالهم للمتعة، وهؤلاء عليهم أن يقرأوا بصوت مرتفع فى البيت تشجيعا لأطفالهم. وبينما يتوقف معظم الآباء عن القراءة بصوت مرتفع بعد أن يتعلم أبناؤهم القراءة بأنفسهم، يشير تقرير حديث إلى أن القراءة بصوت مرتفع للأطفال أثناء فترة المدرسة الابتدائية ربما يلهمهم أن يصبحوا قراء دائمين.