«مدبولي» عن زيادة أسعار الوقود: «المجتمع كان مهيأً.. والحكومة لم تخفِ شيئًا»    سعر الذهب اليوم الخميس 23-10-2025 بعد انخفاضه في الصاغة.. وعيار 21 الآن بالمصنعية    أسعار الفراخ اليوم الخميس 23-10-2025 في بورصة الدواجن.. سعر كيلو الدجاج والكتكوت الأبيض    «تردد دولي» فى إرسال قوات إلى غزة تجنبًا ل«الصدام» مع حماس    تصرف محمد صلاح يفجر غصب جماهير ليفربول (تفاصيل)    «إنت عايز تهد نادي الزمالك».. ميدو يفتح النار على أسامة حسني    «لازم تركز شوية».. أحمد شوبير يفاجئ نجم الأهلي برسائل نارية    أحمد جمال: رانيا يوسف بتغير عليا في المعقول.. وشخصيتها حلوة زي ما هي    جمهور الموسيقى العربية 33 فى دنيا الحجار وأصوات نجوم الأوبرا تتوهج بالحب والطرب    عاجل | بلومبرغ: ارتفاع أسعار النفط بعد فرض عقوبات أمريكية على روسيا    البابا تواضروس: مؤتمر مجلس الكنائس العالمي لا يستهدف وحدة الكنائس بل تعزيز المحبة بينها    الرئيس السيسى: مصر تولى اهتماما كبيرا لتعزيز الشراكة الاستراتيجية مع الاتحاد الأوروبى    رئيس الوزراء البريطاني: يسعدني انضمام أمريكا إلينا بفرض عقوبات كبيرة على شركتى النفط الروسيتين    سان دييجو أو اتحاد جدة أو الهلال.. من الأقرب لضم محمد صلاح حال رحيله عن ليفربول؟    ترامب يدعو مربي الماشية إلى خفض الأسعار ويؤكد استفادتهم من الرسوم الجمركية    مسئول كبير بالأمم المتحدة: سوء التغذية فى غزة ستمتد آثاره لأجيال قادمة    كوريا الشمالية تعلن نجاح اختبار منظومة أسلحة فرط صوتية جديدة لتعزيز قدراتها الدفاعية    ختام فعاليات الدورة التثقيفية للدراسات الاستراتيجية والأمن القومي بمكتبة مصر العامة بالمنصورة.. صور    رسميًا إعارات المعلمين 2025.. خطوات التقديم والمستندات المطلوبة من وزارة التعليم    الرئيس السيسى: إنشاء ممر استثمارى أوروبى فى مصر كبوابة للأسواق الإفريقية والعربية    لاعب سابق بالأهلى يدعم محمد صلاح: لولا أنت كان ليفربول بالمركز السابع    محمد صلاح يثير الجدل بعد حذف صورته بقميص ليفربول    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    العاصي يكشف رد فعل جنش بعد هدف الاتحاد فى الأهلى وسر تنبؤ ياس توروب بطرد كوكا.. فيديو    نشوب حريق مخزن أخشاب بطريق بلبيس – أبوحماد بالشرقية    شبورة كثيفة وتحذير شديد من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم.. وحقيقة تعرض مصر ل شتاء «قارس» 2025-2026    «التعليم» تكشف مواصفات امتحان اللغة العربية الشهري للمرحلة الابتدائية.. نظام تقييم متكامل    نفذها لوحده.. كاميرات المراقبة تكشف تفاصيل جديدة في "جريمة المنشار" بالإسماعيلية    "مياه الفيوم" زيارات ميدانية لطلاب المدارس لمحطات تنقية مياه الشرب.. صور    رئيس الوزراء: رفع أسعار البنزين لا يبرر زيادة أسعار السلع    بعد تداول فيديو مفبرك.. حنان مطاوع تنتقد استخدام الذكاء الاصطناعي في تشويه الحقيقة    الفلسطيني كامل الباشا ل"البوابة نيوز": كلمة حب واحدة قادرة على إنهاء صراع الأجيال.. لو قلت كلمة ثانية بعد "فلسطين".. ستكون "مصر".. أستعد لتصوير فيلم فلسطيني جديد عن القدس وأهلها ومعاناتهم    علي الحجار يطرب جمهور الموسيقى العربية ويحيي تراث أم كلثوم بصوته    الصحف المصرية.. حراك دولى لإلزام إسرائيل باتفاق وقف إطلاق النار فى غزة    خالد الجندي: الغنى والشهرة والوسامة ابتلاء من الله لاختبار الإنسان    حياة كريمة.. الكشف على 1088 مواطنا خلال قافلة طبية بقرية البعالوة فى الإسماعيلية    طفل دمنهور يلحق بشقيقه.. مصرع طفلين سقطا من الطابق التاسع في البحيرة    رئيس محكمة النقض يستقبل الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي    4474 وظيفة بالأزهر.. موعد امتحانات معلمي مساعد رياض الأطفال 2025 (رابط التقديم)    اليوم، الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن القائمة النهائية لمرشحي مجلس النواب    رفض الطعن المقدم ضد حامد الصويني المرشح لانتخابات مجلس النواب بالشرقية    10 رحلات عمرة مجانية لمعلمي الإسماعيلية    هيلث إنسايتس تساهم في تنفيذ مشروع ڤودافون بيزنس ومصر للطيران عبر حلول رقمية متكاملة للرعاية الصحية    سيصلك مال لم تكن تتوقعه.. برج الدلو اليوم 23 أكتوبر    رئيس هيئة النيابة الإدارية في زيارة لمحافظ الإسكندرية    بدء غلق كوبري الأزهر السفلي أحمد ماهر 3 أيام لاستكمال تغيير الأرضية    قرمشة من برة وطراوة من جوة.. طريقة تحضير الفراخ الأوكراني المحشية زبدة    هترم عضمك.. وصفة شوربة الدجاج المشوي التي تقاوم نزلات البرد    مش هتنشف منك تاني.. أفضل طريقة لعمل كفتة الحاتي (چوسي ولونها جميل)    ألونسو: سعيد من أجل بيلينجهام.. وصليت ألا يتعرض ميليتاو للطرد    دوللي شاهين تحقق أول مليون مشاهدة على «يوتيوب» بكليب «ترند»    د.حماد عبدالله يكتب: " للخصام " فوائد !!    ضياء رشوان: الاتحاد الأوروبي يدرك دور مصر المهم في حفظ السلام بمنطقة القرن الإفريقي    مواقيت الصلاة في أسيوط غدا الخميس 23102025    داعية إسلامي: زيارة مقامات آل البيت عبادة تذكّر بالآخرة وتحتاج إلى أدب ووقار    بمشاركة 158 استشاريا.. بورسعيد تحتضن أكبر تجمع علمي لخبراء طب الأطفال وحديثي الولادة    هل القرآن الكريم شرع ضرب الزوجة؟.. خالد الجندي يجيب    ميلاد هلال شهر رجب 2025.. موعد غرة الشهر الكريم وأحكام الرؤية الشرعية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10نصائح للآباء.. حتى لا يفقد الأطفال شهيتهم للطعام
نشر في الشروق الجديد يوم 08 - 06 - 2012

طفلك يرفض الطعام ولكن لا تجبريه على تناول ما يرفض من أطعمة وما لا يستسيغه.. فإصرارك قد يزيده عنادا ويجعله يكره اللحظة التى يتناول فيها الطعام.. نصائح لكل أم إذا كانت شهية طفلك ضعيفة فيجب اتباع النصائح التالية:

لا تقلقى: كل التحاليل التى أجريت لابنك أثبتت أنه لا يعانى من أى مرض عضوى أو أى مشكلة صحيه فلماذا القلق إذا.. قد يكون طفلك بطبيعته غير أكول، وفى سن معينة سيكتسب عادات جديدة تجعله قد يتذوق انواعا اخرى من الطعام قد تروق له.. ضعى الطعام امامه لمدة نصف ساعة فإن لم يتناوله ارفعيه من على المائده ثم قدميه له بعد ساعة فهناك اطفال يشعرون بالملل من تناول الطعام والكسل عند تناوله وتلويكه فى الفم مما يتطلب منك مزيدا من الصبر.

لا تجبريه: اجبار الطفل على تناول طعام بعينه او على تناول الطعام فى ميعاد محدد يضر بشهيته.. اتركيه حتى يجوع تماما ودعيه يطلب الطعام بنفسه فإذا لم يرغب فى تناول طعام بعينه اسأليه عما يفضل تناوله وقدميه له. اما اذا رأيت أن ما يطلبه لا يحقق له التوازن الغذائى المطلوب لصحته فيمكنك التحايل على طلباته فإذا ما طلب الشيكولاتة مثلا فيمكنك اعطاءه قطعة توست بالنوتللا واذا رفض تناول البيض فلا بأس من اختيار بديل آخر من البروتين اما اذا كان من عشاق البيتزا فلماذا لا تضيفين لها ممجموعة من الخضراوات والجبن وكذلك الامر بالنسبة للمكرونة. انت وحدك التى يمكنك توفير التوازن الغذائى للطفل ايا كان ما يطلبه من طعام ووفقا لشهيته تجاهها.

لا تكافئيه: عندما ينتهى طفلك من تناول طعامه لا تكافئيه على ذلك فيجب ان يدرك ان تناول الطعام امر لصالحه هو وليس لصالحك انت او لارضائك حتى لايصبح الطعام ذريعة له لمعاقبتك وحتى لا يتخذه كوسيلة ضغط عليك لتحقيق رغباته.

لا تخصيه بالتميز: يفضل تناول الطعام مع العائله فإذا لم يرغب فى نوعية معينة من الطعام الذى تقدمينه للباقين يمكنك وضع قدر يسير منه فى طبقه حتى يتذوقه فقط دون اجباره. ولا تشعريه بأنك تعدى له طعاما مخصوصا ولكن عند اعداد الطعام اليومى للعائلة احرصى ان يكون فى القائمة طعام يحبه حتى لو اضطررت لتقديمه يومين متتالين.

تحديد الوقت: لا يجب ان تزيد مدة تناول الطعام عن نصف ساعة، فلا تتركيه يمضغ الطعام ويضيع الساعات فى تناول قطعة صغيرة من اللحم ولا تجبريه على انهاء كل الكمية الموجودة امامه. ارفعى الطبق من امامه بعد عشر دقائق دون توبيخه او ابداء الغضب من فعلته او دون إصابتك باليأس والإحباط حتى يتعلم احترام مواعيد الطعام وان للطعام وقتا محددا يجب الانتهاء منه. قبل تقديم الوجبة الرئيسية احرصى على تقديم طبق السلطة حتى يستفيد من قيمته الغذائية ثم ابدأى فى تقديم الرئيسى ثم الحلو. وإن كان لا يجب تطبيق نفس الترتيب على الاطفال.

الكميه المناسبة: ضعى مقدار بسيط من الطعام فى طبق طفلك ملعقتين او ثلاثا من الارز وقطعة صغيرة من اللحم مع بولة خضراوات فإذا انهى طبقه وأراد المزيد فأضيفى له مقدارا ضئيلا حتى يشعر بالشبع. الطبق الممتلئ بالطعام يفقدنا شهيتنا خاصه اذا لم نكن جوعى بمقدار كاف وهذا الامر ينمى فينا الايجابية لتناول وطلب المزيد من الطعام.

تناول الطعام بين الوجبات: احرصى على عدم اعطاء الطفل اى طعام بين الوجبات حتى لايفقد شهيته ولا تجعلى علبة الحلوى والشيكولاتة فى متناول يديه. يمكنك منح الطفل ثمرة فاكهة او كوبا من الزبادى او عصير الفواكه الطازجة بعد الاكل بساعتين حتى يشعر بالجوع عند حلول ميعاد تناول الطعام.

عدم المقارنة: ما يصلح لطفلك قد لايصلح لغيره والعكس صحيح لذلك لا تتبعى نصائح الآخرين فيما يتعلق بتربيته واطعامه فالمقارنة حتى بين الاخوة قد يضر بشهية طفلك فى المستقبل. إن ما كان صالحا لابنك الاكبر سنا قد لا يصلح للصغير وما يصلح للبنت يختلف عما يصلح للأولاد فلا تقضى وقتك فى انتقاده او مقارنته بغيره من الاطفال سواء فى العائلة او خارجها حتى لا يشعر بالاحباط.

لا للزياده: نحن نأكل دائما اكثر من طاقتنا وهو ما يسبب السمنة عند التقدم فى السن ويسبب ايضا ارتفاع ضغط الدم ومشاكل العظم، فالطفل النهم يجب ان يذهب للطبيب وليس العكس هو الصحيح لأن مشاكل السمنة اصعب على الصحة من مشاكل النحافة.

اما اذا اتبعتِ هذه النصائح ولم تجدِ مع طفلك وأصر على عدم تناول إلا ما يحلو له من طعام واستمر فى رفضه للحم والخضراوات أو لم يرغب سوى فى تناول البسيط منه بين الوجبات فلا تتعجلى النتائج فقلة الطعام لن تسبب مرضه. ربما تتأخر النتيجه لاسبوع او اسبوعين ولكنه فى النهاية سيتناول طعامه الذى يحتاجه ويضبط شهيته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.