أبحاث طبية تثبت أن البدناء يأكلون أقل من غيرهم

صدق أو لا تصدق ..البدناء يأكلون أقل من غيرهم .. معلومة قد تبدو مفاجأة للكثيرين وغير مقنعة لهم .فقد كشفت أحدث الأبحاث الطبية النقاب عن أن البدناء يأكلون أقل من أقرانهم معتدلي الوزن إلا أنهم يحصلون على سعرات حرارية أعلى وأقل نشاطا وممارسة للرياضة على مدار اليوم بالمقارنة بمعتدلي الوزن.

يأتي ذلك ليؤكد أن الأشخاص معتدلي الوزن بما في ذلك الأشخاص الذين عانوا من البدانة ونجحوا في التخلص منها وحافظوا على ما فقدوه أكثر استهلاكا للطعام من البدناء.

وكانت عدد من الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن الأشخاص الذين اعتادوا تناول الطعام أكثر خاصة الصحي منه كانوا الأكثر قدرة على المحافظة على أوزانهم والتمتع بوزن معتدل دون وقوعهم فريسة للبدانة.

وتشير البيانات إلى أن 60% من الأمريكيين يعانون من البدانة سواء البدانة المعتدلة أو المفرطة إلا أن العلاقة بين أعداد الوجبات المتناولة يوميا والقدرة على الحفاظ على الوزن كانت ما تزال غير واضحة لكثير من الباحثين .

كانت الأبحاث قد أجريت على 250 شخصا تم تتبعهم لنحو عام كامل حيث تم تحليل ودراسة عاداتهم الغذائية ومعدلات تناولهم للطعام بالإضافة لسلوكيات الرياضية ومدى مزاولتهم للنشاط الحركي بالإضافة إلى قياس معادل كتلة أجسام المشاركين في الدراسة .

وأشارت المتابعة إلى أن معتدلي الوزن الذين انتظموا في تناول ثلاث وجبات متكاملة مع وجبتين خفيفتين يوميا نجحوا في الحفاظ على وزنهم مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة في مقابل البدناء الذين تناولوا وجبتين كبيرتين مليئة بالدهون المشبعة والسكريات يوميا زادت معدلات البدانة بينهم مع عدم مزاولة أي نشاط حركي أو رياضة.