تناول شوربة.. علاجات منزلية فعالة لتخفيف آلام الجيوب الأنفية

تحدث عدوى الجيوب الأنفية بسبب حساسية الغبار أو المواد الكيميائية أو المهيجات، حيث تشمل بعض الأعراض الشائعة مثل الصداع وألم في الوجه والأذنين والأسنان والحمى ومواجهة التورم والتهاب الحلق واحتقان الأنف والسعال، ولا يمكن تشخيص الحالة إلا من خلال الفحص البدني؛ لذلك إذا كنت تواجه أيًا من الأعراض المذكورة، فيجب عليك زيارة الطبيب.
على الرغم من وجود بعض العلاجات التي يمكن أن توفر الراحة الفورية، يجب أولا معرفة ما الذي يحفز الجيوب الأنفية، حيث يمكن أن يؤدي الطعام المقلي والأرز والتوابل إلى ظهور أعراض الجيوب الأنفية، ويمكن أن تكون المشروبات الباردة مشكلة أيضًا، بينما يمكن أن يساعد تناول كمية جيدة من فيتامين (أ) في بناء دفاع قوي ضد التهاب الجيوب الأنفية.
ونشر موقع "هيلث لاين" مجموعة من المعلومات حول العلاجات المنزلية الفعالة في تخفيف آلام الجيوب الأنفية.
• شرب الكثير من الماء
يجب على المرء أن يستهلك المزيد من السوائل للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية، حيث تساعد السوائل على تخفيف المخاط وبالتالي تخفيف الممرات الأنفية.
• البخار
يساعد البخار في تنظيف ممر الأنف المسدود، حيث يمكن القيام بذلك عن طريق غلي بعض الماء، وإضافة بعض النعناع في الماء للحصول على راحة أفضل، حيث يوفر لك البخار من ماء النعناع الراحة من الألم والتهيج الناتج عن الجيوب الأنفية.
• تناول الحساء
يمكن أن يساعد كوب ساخن من الحساء في تخفيف الاحتقان، ويمكن أن يساعد أيضا البخار الناتج عن الحساء والمكونات الصحية الموجودة فيه في تنظيف الجيوب الأنفية.
• غسل مجرى الأنف
تسمى هذه العملية أيضًا ب"الري الأنفي"، وذلك عن طريق التخلص من محلول الأنف من خلال ممر الأنف، حيث يساعد ذلك في طرد البكتيريا والفيروسات، وتساعد هذه العملية أيضًا في توفير الراحة من ازدحام المخاط الموجود في مجرى الأنف.
• خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية، حيث يعتبر التخلص من آلام الجيوب الأنفية أحدها، وذلك عن طريق تناول القليل من خل التفاح مع الماء الدافئ أو الشاي للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية.