4 حقائق حول كيف يساعد شرب الماء على فقدان الوزن

تتعدد فوائد شرب الماء بداية من صحة الجسم العامة والتخلص من السموم مرورا بنضارة البشرة والمساعدة في إنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق وفقد السعرات الحرارية.
تحدثنا الدكتورة مروة نوح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة عن كيف يساعد شرب الماء على فقدان الوزن الزائد بالجسم.
- الطاقة: يقي الماء جسم الإنسان من الجفاف، ما يجعله أقل عرضة للتعب ويمكنه من ممارسة الرياضة بفاعلية.
- التمثيل الغذائي: يعزز الماء عملية التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات بشكل أسرع.
- الجوع: يسهم شرب الماء في التعامل مع الشعور بالجوع في أوقات خاطئة ما يقلل الطعام المتناول.
- بديل: يعد الماء بديلا جيدا لمشروبات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كالمشروبات الغازية.