السمنة من منظور رياضي

عبدالعاطي محمود صالح
تعتبر السمنة من أهم أمراض العصر التي تنتشر بين الشباب،وتعرف السمنة في أبسط تعريفاتها بانها تراكم الدهون في الجسم بدرجة تسبب معها الأمراض،وتعوق الحركة الطبيعية للإنسان،والسمنة تعد بحق(مرض العصر)وترجع السمنة لأسباب عديدة منها عدم التوازن الغذائي والاسراف في تناول المأكولات ذات العناصر الغذائية التي لا يحتاجها الجسم بكثرة كالدهون وتناول الوجبات السريعة إلا أن أهم هذه الأسباب هي عدم ممارسة الرياضة ولو في أبسط حركاتها كرياضة المشي.
وقد حثنا ديننا الإسلامي الحنيف على اتباع العادات الصحية السليمة يقول رسول الله –صلى الله عليه وسلم- مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أَكَلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ رَوَاهُ الْإِمَامُ أَحْمَدُ وَالتِّرْمِذِيُّ وَالنَّسَائِيُّ وَابْنُ مَاجَهْ وقد جمع هذا الحديث الشريف العادات الصحية للطعام والشراب والتي إذا سرنا عليها حافظنا على صحتنا وأبداننا.
إن التربية الرياضية أصبحت ضرورة حياتية يحتاجها رب الأسرة في بيته لبيته وتحتاجها المدارس والنوادي والمستشفيات وكافة مؤسسات المجتمع ولذلك نجد في الدول المتقدمة الأجهزة الرياضية متاحة في المناطق العامة وأماكن الدراسة والعمل ليستفيد منها الجميع قدر طاقته وطبقاً لوقته وظروفه العملية وقد نشأت اللجان الرياضية في الشركات ومؤسسات المجتمع لهذا الهدف لأن رب العمل يعلم أن الرياضة سترفع من كفاءة العاملين وتعطييهم دفعة وطاقة للانتاج دون تعب أو ملل.
عبدالعاطي محمود صالح