السيجارة في قفص الاتهام

إلى كل من وقع أو كاد أن يقع في مستنقع الإدمان أمد يد العون إليه مناشداً النجاة والعودة إلى بر الأمان والسلام والصحة والعافية ".
أخي القارئ أختي القارئة قد يلجأ الفرد إلى الإدمان كوسيلة للهروب من المشاكل أو بحثاً عن المتعة الزائفة التي سرعان ما تكشف عن وجهها الحقيقي بعد لحظات ويكتشف بعدها أن الماء سراب وأن المتعة مأساة والبسمة بكاء وندم ، هذا ما يفعله الإدمان ، ولكن إذا تمسك بالإيمان الذي يدفع صاحبه نحو الاستقامة ، والاستقامة تكفل له الجنة وتحميه – بإذن الله - من الأمراض العقلية والنفسية وشتى ضروب الانحراف والجنوح ، كما أن الاستقامة تبعد مشاعر الحزن والخوف ، كما قال
تعالى : (إِنَّ الَّذِينَ قَالُوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقَامُوا تَتَنَزَّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلَائِكَةُ أَلَّا تَخَافُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَبْشِرُوا بِالْجَنَّةِ الَّتِي كُنتُمْ تُوعَدُونَ{30} نَحْنُ أَوْلِيَاؤُكُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ وَلَكُمْ فِيهَا مَا تَشْتَهِي أَنفُسُكُمْ وَلَكُمْ فِيهَا مَا تَدَّعُونَ{31} نُزُلاً مِّنْ غَفُورٍ رَّحِيمٍ{32}) "فصلت:30-32" .
التدخين من أقدم الظواهر في العالم ، وقد انتشر وتزايد بشكل كبير في عصرنا الحالي ، لا سيما بين الفتيان و الفتيات في سن المراهقة ، وذلك لقلة رقابة الأهل لأبنائهم ، وقد يكون السبب أن الأب أو الأم أو المعلم من المدخنين ، فيبدأ المراهق بالمحاكاة في هذه الظاهرة الخاطئة ، مع أن الوالدين والمعلم هما القدوة لأجيال المستقبل إذا كانوا يدخنون أين القدوة في ذلك ؟!
لايخفى على أحد بأن التدخين وتوابعه أصبح يمثل مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة ومن أخطاره و الأمراض المزمنة التي يسببها والتي اتسع نطاقها في الآونة الأخيرة كالأمراض القلبية وتوابعها والسرطان كما أثبتت الدراسات الأخيرة أن التدخين أحد أسباب العجز الجنسي والعقم
مضار التدخين :
- إن التدخين يسبب أنوعا عديدة من السرطان - من أهمها سرطان الرئة و البرهان إن سرطان الرئة نادر جدا بين غير المدخنين . إن معظم المصابين بسرطان الرئة هم بين مدخني السجائر أكثر من مدخني السيجار و الغليون.
- التدخين هو أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض الرئة المزمنة وغير السرطانية
- التدخين يسبب تقلصاً في شرايين القلب وهذا بدوره يسبب الذبحة القلبية
- التدخين مضر جدا بالجنين ، لقد أثبتت الدراسات أن النساء الحوامل المدخنات معرضات بنسبة عالية للولادة قبل الأوان وللإجهاض ولولادة الجنين ميتاً ، ولموت الطفل في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
- مرض بيرجز : يؤدي هذا المرض إلى التهاب سطحي أو عميق أو تخثر للأوردة , يصيب الشرايين الصغيرة و المتوسطة الحجم , و من أعراضه حدوث ظاهرة خاصة عند تعرض الجسم للبرد و يصبح لون الجلد أزرق فأبيض فأحمر, و يمكن أخيرا أن يؤدي إلى حدوث و ظهور التقرحات و الغرغرينات .
- التدخين يساعد على الصلع إلى جانب مضار التدخين الكثيرة فقد اكتشف أن له تأثيراً أيضاً على تساقط الشعر ، فالنيكوتين يسرع بالصلع الذي يصيب الكثيرين .
- ومن مضاره : التهاب اللثة و اللسان , التهاب الغدد اللعابية , تقرحات و سرطان الفم
التبغ :
هو محتويات السيجارة وينتمي إلى فصيلة (الباذنجانية السامة) واسم التبغ مشتق من كلمة (تو باكو) الإسبانية الأصل ويرجع ذلك إلى أن عادة التدخين أول ما انتشرت كانت في جزيرة (تو باكو) الإسبانية ، ثم انتشرت بعد ذلك في أرجاء العالم .
أضرار السجائر على الصحة :
لا شك أن أضرار التدخين عديدة جداً وأن مشكلة التدخين تعتبر مشكلة للمجتمع بأسره ، ومن أهم الأمراض الناجمة عن التدخين ما يلي :
‌أ- أمراض الجهاز التنفسي :
التدخين يؤثر على الجهاز التنفسي بأكمله ويؤدي إلى العديد من التغيرات في الجهاز التنفسي مثل : زيادة في الإفرازات المخاطية ، والتهاب الحنجرة وتغير في الخلايا المبطنة للجهاز التنفسي وتليف وقلة وظيفة الخلايا السيليازية مما يعرض المدخنين للأمراض الرئوية ، كضيق الشعب الهوائية ، وسرطان الحنجرة والرئتين .
ولأن دخان التبغ يعتبر من المسببات للاهتياج الشديد للممرات الهوائية ويؤدي إلى ضيق في الشعب الهوائية ، وبالتالي التدخين ضار جداً للمرضى الذين يعانون من الأزمة الصدرية ، ومن الضروري العلاج بموسعات الشعب الهوائية والمضادات الحيوية .
‌ب- تأثير التدخين على الجهاز الهضمي :
الدخان يتسبب في التهاب المريء وأمراض قرحة المعدة وفقدان الشهية وعسر الهضم ، كما يسبب سرطان المعدة والتهاب البنكرياس .
ج- أمراض القلب والجهاز الدوري :
ترجع أمراض القلب في الغالب إلى تأثير مادتين هما (النيكوتين ، وأول أكسيد الكربون) ويتركز ذلك فيما يلي :
1- زيادة ضربات القلب .
2- انقباض الشرايين .
3- التأثير المباشر على انسداد شرايين القلب والمخ .
4- يسبب في حدوث الجلطة .
أمراض الجهاز العصبي :
يؤثر التبغ على الجهاز العصبي فيما يلي :
1- عدم القدرة على التوازن .
2- ضعف الذاكرة .
3- الصداع النصفي والكلي .
4- ضعف الأعصاب وظهور الرعشة .
5- تقلب المزاج وسرعة الإثارة وكثرة الارتباك في المواقف الحرجة .
ه- أمراض الجهاز البولي :
التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية لإصابة الجهاز البولي بالسرطان .
و- أمراض الأنف والأذن والحنجرة :
يؤدي إلى التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف ، ضمور في العصب السمعي ، التهاب طبلة الأذن ، التهاب الأحبال الصوتية ، انحباس الصوت .
وللتدخين أضرار نفسية واجتماعية ومادية وأسرية خطيرة جداً نذكر منها:
الأضرار النفسية :
يتسبب التدخين في الشعور بالنقص وعدم الكفاية الشخصية واليأس والاكتئاب ، والشعور بالاضطراب والمعاناة ، وشعور الفرد بعدم القدرة في السيطرة على أفعاله وعاداته السيئة .
يؤكد العلماء أن أخطر ما يسببه التدخين من الأمراض هو السرطان سواء سرطان الفم أو البلعوم أو الحنجرة أو المريء أو البنكرياس وسرطان المثانة والكلى ، ويحدث سرطان الرئة بنسبة أكثر من 10أضعاف لدى المدخنين من غير المدخنين.
وبعد أن تعرفت على أثر وخطورة التدخين فإن كنت من غير المدخنين فاحمد الله على ذلك وإياك أن تقترب من خطر الموت ومدمر الحياة ومطفئ البهجة والسعادة وإذا كنت من المدخنين حاول وبكل الجهد وبكل الوسائل أن تبتعد عن تلك العادة السيئة والمدمرة لصحتك ومالك ولأسرتك ودينك وعليك يا أخي بالآتي :
طرق الإقلاع عن التدخين
إذا أردت أن تقلع عن تلك العادة السيئة لابد من وجود العزيمة والتوبة والنية الخالصة لوجه الله واستعن بقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم : (من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه) ، وعليك بالآتي :
1- لا تنزعج إذا بدأت تشعر بالقلق والتوتر عند إقلاعك عن السجائر فهذا دليل على أن جسمك بدأ يقاوم السموم التي تراكمت أثر السجائر .
2- ابتعد عن أصدقاء السوء من المدخنين وابعد أي شيء يذكرك بالسجائر .
3- مارس بعض الألعاب الرياضية .
4- ضع في فمك السواك أو شيئاً من الحلوى عندما تشتهي السجائر .
5- أكثر من شرب السوائل .
6- استخدم أسلوب الاسترخاء وتنفس بعمق وأخرجه ببطء .
7- تحدث دائماً عن مقدرتك - بتوفيق الله – على عدم العودة نهائياً للسجائر .
8- اقرأ دائماً عن أضرار السجائر عليك وعلى أسرتك .
9- أكثر من مجالس الخير والعلم والمعرفة .
10- تذكر دائماً أول مره دخنت السجائر هل حلت لك مشكلة أم أوقعتك في كثير من المشاكل ؟
11- تذكر دائماً أول شخص أعطاك السجائر هل تحبه الآن وقد خدعك ؟
12- تذكر دائماً صحتك هل هي كما كانت عليه سابقاً أم لا ؟
13- تذكر نشاطك وسلوكك هل تغير للأحسن أم للأسوأ ؟
تذكر أخي الكريم بأن الله وهب لك الصحة والعافية وجعلها أمانة عندك فحافظ عليها ولا تستخدمها إلا في الخير ، وتذكر سؤالك عن عمرك فيم أفنيته وعن مالك فيم أنفقته .. الاستمرار في التدخين معناه أنك تدمر نفسك وتنهي حياتك ، ويخشى عليك سوء الخاتمة .
ولا يخفى علينا ما للتدخين من أضرار كثيرة بصحة الأسنان وأولها مرض سرطان الرئة ، الذي انتشر بشكل كبير في هذه الأيام ، ومرض السل أيضاً ، وقلة الشهية ، واصفرار الوجه والأسنان وضعف الذاكرة كما أنه يعود على الكسل والا سترخاء ، وأيضاً غير الضرر الصحي يوجد الضرر المالي وخصوصاً لصاحب الدخل المحدود أو الأسر الفقيرة فيلجأ المراهقات والمراهقون لأساليب خاطئة لجلب المال كالسرقة والتحايل ، فالتدخين خراب للبيوت وتشتيت للأسرة فالأب المدخن قد يقصر في حق زوجته وأبنائه ، ولايقل عن ذلك خطورة تدخين الأم خصوصاً وهي حامل . كما قال تعالى : ( ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكة ) (سورة البقرة 195 ) فقد أثبتت دراسات عديدة أن أطفال الأمهات المدخنات يستهلكن النيوكيتين من خلال لبن الثدي وينتج عن ذلك البكاء أكثر من غيرهم وكما لوحظ نقص معدل إنتاج اللبن عند الأمهات المدخنات وقد سبب للطفل بعض الأمراض ومنها ( الغثيان – المغص – الحساسية – الموت المفاجئ ) . والحل لإقلاع عن تلك الآفة السيئة يبدأ بقوة العزم والإرادة ومحاولة البحث عن الطرق المعينة على ذلك وأيضاً كالتوجه لجمعيات لمكافحة التدخين أو ممارسة بعض الهوايات كالرياضة .
وفي الختام أرجو من كل أب أو أم أو معلم أن يوجهوا نصائح ومحاضرات لكل مدخن ومدخنة حتي يقلعوا عن التدخين .
داعياً المولى أن يكون هذا المقال باب خير لك وأن يهديك الله إلى حسن البصيرة وحسن العمل .