سبعة نصائح فعالة لتهدئة حساسية الجيوب الأنفية في العاصفة الترابية

مرضى الجيوب الأنفية هم الأكثر تأثيرا ومعاناة بسبب العواصف الترابية التى نتعرض لها هذه الأيام حيث يصل الأمر أحيانا الى عدم القدرة على التنفس مما يعرضهم لإرتفاع فى ضغط الدم وصداع شديد ومن ثم يقدم لهم أطباء الحساسية والأنف والأذن والحنجرة عدة نصائح تساعدهم فى التغلب على حساسية الجيوب الأنفية وهى :
أولا : تناول المشروبات الدافئة من أجل تحفيز الجهاز المناعى وترطيب الجسم خاصة المشروبات الغنية بالبروتين والمعادن مثل اللبن .
ثانيا: إستخدام البخاخات الأنفية التى تحتوى على مواد قابضة ومضادة للإحتقان حيث إنها تساعد على التنفس.
ثالثا: تناول الأغذية الغنية بفيتامين سى الذى يساعد على تهدئة إلتهاب الممرات الأنفية كما يزيد من مناعة الجسم ويفضل الفواكه الظازجة.
رابعا: الزيوت العطرية مفيدة من أجل تهدئة الجيوب الأنفية لأنها تساعد على فتح الممرات الهوائية داخل الأنف مما يسمح بالتنفس بشكل طبيعى.
خامسا : الإبتعاد عن البخار لأنه يقوم بتحريك الأغشية المخاطية.
سادسا : تجنب الخروج من المنزل قدر الإمكان وعدم التعرض للأتربة بشكل مباشر.
سابعا : إستخدام كمامات ويفضل أن تكون مبللة بالماء حتى تمنع وصول الأتربة للشعيرات الدموية الموجودة بالأنف .