حافظي على بشرتك .. و استغلي حر رمضان

كثير من العوامل تؤثر على بشرتك و على جسمك في الحر وتحديدا في رمضان، خبيرة التجميل ياسمين نيازي تقدم لك في السطور القادمة نصائح ضرورية للحفاظ على جمالك في رمضان
أولا: ابتعدي عن " الشمس " فهي العدو الأول للبشرة، لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة، وتسبب جفافها، لذلك ينصح باستعمال مرطب للبشرة يحتوي على عنصر لحمايتها من أشعة الشمس، خاصة في فصل الصيف ،وكذلك بالحمام أو الدش الساخن، لأنه يؤدي إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد، وبالتالي يتسبب في جفافها، لذلك ينصح بضرورة ألا يستغرق الدش فترة طويلة، مع أهمية الاستحمام بماء فاتر، واستعمال كريم مرطب للجلد عقب التجفيف مباشرة، على ألا تتجاوز فترة التجفيف ثلاث دقائق، وهي الفترة التي تسمح بتعويض أي فاقد أو تلف تحتاجه البشرة".
ويجب أن نعلم أن الصابون منظف عدواني يعمل على إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد، ويضخ الشحوم والدهون إلى السطح، لذلك ننصح باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون، وكذلك القهوة ، لأنها تسبب اتساع المسام، مما يجعل البشرة تسخن وتفرز العرق بكثرة، فتهرب منها كمية الماء التي تحتاجها للحفاظ على طراوتها، ويمكن معالجة ذلك بشرب كوب ماء بعد كل فنجان قهوة، لتعويض الفاقد.
ثانيا:العرق فهو من ألد أعداء البشرة لأنه يسبب جفافها، لذلك يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من العرق، حيث أن نقص الماء يؤدي إلى جفاف البشرة، ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا لذلك ننصح بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء، خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد، وتناول أغذية تحتوي على قدر كبير من الماء، وأهمها الحمضيات الدهنية ، كما أنصح باستخدام قناع الخيار خلال موسم الصيف، فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة.
أما بالنسبة لتزامن قدوم شهر رمضان في هذا الجو الحار تقول " ياسمين " :
بالطبع بسبب الصيام في هذا الجو الحار ستجدي أن بشرتك مجهدة ولونها متغير يميل إلي اللون الشاحب ، كما ستظهر عليك علامات التعب والإرهاق من أقل مجهود تقومين ببذله بالطبع اتبعي كل الخطوات التي تحدثتا عنها لمحاربة حر الصيف سيكون بعض منها قبل الإفطار والباقي بعده واحذري الإفراط في تناول الحلويات حتى لا يزداد وزنك وأعلمي أن اهتمامك بنفسك في رمضان سيعطيك فرصة هائلة لإعادة نضارة بشرتك وهذا بسبب العصائر المتنوعة التي دائما تقدم بعد الإفطار والتي تعوض الجسم كمية المياه التي يفقدها طوال فترة الصيام واليك بعض الوصفات طبيعية التي ستجعلك تستغنين عن الميك أب في رمضان ويمكنك تجهيزها أثناء تجهيزك وجبة الإفطار :
وصفة العرقسوس
والوصفة عبارة عن إنك تغسلي وجهك بقطعة من القماش مبللة ببعض من مشروب العرقسوس اللي طبعا يكثر استخدامه في أيام رمضان خلي بالك إنك لا تقتربي من المنطقة اللي بجوار العين. ثم اغسلي وجهك بعد ذلك بماء فاتر وسوف ترين النتيجة بنفسك.
الليمون
جربي إنك تدهني وجهك بعصير الليمون واتركيه على وجهك لمدة 5 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
الجزر
أحضري الجزر واسلقيه ثم اهرسيه وضعيه وهو بارد على وجهك بالماء ستجدي أن جلدك زاد نعومة وسيضيع أي ملامح إرهاق أو تعب من بشرتك .
الخيار
وهذا بأنك تحضري خيار وتبشريه ثم تضعيه على وجهك، وبعد ما ينشف اشطفي وجهك بالماء الفاتر ونشفي وجهك ، ثم ضعي أي كريم مرطب.
الماسك يزيل البقع السوداء والنمش ويشد البشرة
وفائدة هذا الماسك إنه يساعد بشرتك على التخلص من الدهون الزائدة.
وبالنسبة للملابس فتقول : الصيف هذا العام حار جدا والحماية منه ضرورية فهو صيف لا يرحم وأشعة شمسه حادة ومهلكة إن لم تتخذ الوقاية الكافية التي تحمينا منها لذا يجب ارتداء ملابس واقية من الشمس ويتم تحديدها من خلال مقدار الوقت الذي يتم قضاؤه في الشمس ونجد أن هناك بعض المصانع قد تضيف للأقمشة بعض المواد الكيميائية التي تعمل على امتصاص الأشعة تحت البنفسجية الضارة ولكنها تفقد جزء كبير من فعليتها إذا تم غسلها بشكل متكرر لذا يجب على الفتيات تجنب الشمس ما بين العاشرة صباحا والرابعة مساء حيث تكون أشعة الشمس في أوج قوتها وارتداء ملابس تغطي أكبر قدر من الجلد .
وتضيف " إيناس عطية – ستايلست محجبات " أن حرارة الصيف تؤثر على المحجبة بشكل كبير لأنها ليست في رفاهية التخفف من مساحة القماش الذي تضعه على جسدها ، وبالرغم من ذلك فهناك ميزة إضافية للمحجبة، تتمثل في حفاظها على لونها من اسمرار وبقع الشمس ، أما الإحساس بضيق من ارتداء الحجاب والملابس الطويلة ذات الأكمام في الصيف والنزول إلى الجامعة أو العمل، فهذا أمر شاق لذا أقترح عليك بعض الأفكار للتغلب عن حرارة الصيف القاسية
• احرصي على ارتداء الملابس القطنية، وعدم ارتداء "إيشارب" أو خمار من الألياف الحريرية أو الصناعية التي ترفع من درجة حرارة الجسم، ولا تمتص العرق.
• حاولي أخذ "دش" قبل الخروج، حتى يشعرك بالانتعاش طوال اليوم.
• في أثناء الوضوء في الصلوات، احرصي على خلع الحجاب والاستفاضة في الوضوء، وترطيب الجسم بالماء البارد، وربما تسريح شعرك بمشط صغير في حقيبتك، ليتخلله الهواء، ولا تفسد رائحته، وتنشطي الدم في فروة رأسك.
• استخدمي مزيل للرائحة "بدون رائحة نفاذة" حتى لا يتسبب العرق في رائحة تضايقك طيلة اليوم.
• بدلي كل يوم ملابسك وحجابك؛ لأن الملابس تتلوث بالعرق والهواء والحر سريعاً في الصيف .
• استخدمي خامات ملابس خفيفة تلائم رطوبة الطقس وتحقق الراحة في الوقت نفسه، وخاصة أثناء السفر إلى المصيف الذي يحتاج إلى ملابس كاجوال من نوع خاص توفر لكِ سهولة الحركة والانطلاق.