أخصائية تغذية: الأطعمة الدسمة سبب الإحساس بالكسل في رمضان

أكدت الدكتور هنا صبحي أخصائية التغذية بجمعية المحاربين القدماء، أن العادات السيئة في الإفطار هي سبب احساس الصائمين بالخمول والكسل في رمضان، محذرة من كثرة تناول الطعام الدسمة في وجبة الإفطار.
ونصحت هنا صبحي من خلال فقرة "يوميات صائم" ببرنامج "صباح أون" على قناة "أون لايف" الفضائية اليوم الأحد، بعمل تنوع في نوعيات الغذاء خلال وجبة الإفطار، كما ناشدت بتناول عصائر الفواكة الطبيعية وتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على "الكافيين".
كما اشارت إلى إمكانية تناول كميات صغيرة من الحلويات لتجنب زيادة نسبة السكريات، كما شددت على ضرورة تناول حبوب القمح الكامل والألياف والألبان خالية الدسم والفواكه والسلطات والتمر والقرع العسلي والموز خلال فترة السحور.