مدى راحتك فى ملابسك الداخلية ينعكس على مظهرك الخارجى بالإضافة إلى ذلك هى الملابس التى تلامس جسمك مباشرةً لذا عليكِ اختيارها بعناية. وإليكِ نصائح لاختيار الملابس الداخلية الصحية والمناسبة بحسب موقع "سوبر ماما" : الملابس الداخلية هى الأكثر حميمة لجسدك طوال اليوم ،اختاريها مريحة عن أن تكون على أحدث موضة ولكنها مزعجة. اختارى الملابس الداخلية على أساس مميزات الراحة وليس اللون أو الموديل الحديث. لا تنبهرى بجمال علبة الملابس الداخلية أو كلام البائعة، ثقى فى حدسك عن ما يبدو جيد ومريح بالنسبة إليكِ. ليس كل ما يبدو غير جميل على الشماعة، أنه لن يبدو مناسب وجميل وجذاب عليكِ. لكن إذا شعرتِ أن قطعة الملابس لا تناسبك فلا تشترينها لأنك لن تكونى مرتاحة وواثقة عند إرتدائها. اختارى المقاس المضبوط المقاس المضبوط سيكون مريحاً بالإضافة لإعطاء ملابسك الخارجية شكل جميل ومناسب لثنايا جسمك. تجنبى شراء الملابس الداخلية الأصغر بمقاس. اطلبى من البائعة أن تقيسك جيداً خاصة إذا كنتِ تتسوقين لشراء حمالة الصدر لمعرفة مقاسك الصحيح. 75% من النساء فى العالم يرتدين مقاس الحمالة الخطأ. اختارى النوعية والخامات الجيدة تأكدى من أن القماش ناعم ورقيق على البشرة. تجنبى الخامات الخشنة. اختارى الموديل الذى يناسب جسمك وذوقك وأسلوب حياتك جربى موديلات مختلفة حتى تصلى إلى الموديل الذى يناسبك. تأكدى من أن الملابس الداخلية لا تعوق ذراعيك، سيقانك أو منطقة الوسط. اشترى الملابس الداخلية المناسبة لأسلوب حياتك وتناسب ملابسك الخارجية: ملابس الرياضة، ملابس السهرة، التى شيرت، ملابس العمل، أو ملابس داخلية للعلاقة الحميمة. قوة الأستيك تأكدى من أن الأستيك قوى بما فيه الكفاية للإبقاء على ملابسك الداخلية ثابتة فى مكانها، ولكنه ليس بالقوة الفائقة التى قد تؤذيك وتترك علامات على جسدك. اشترى ملابس داخلية جديدة بصفة دورية حمالات الصدر: بدليها من 3 إلى 6 أشهر، وممكن أن تمتد إلى سنة إذا كان لديكِ أكثر من واحدة تلبسينها بالتبادل السراويل التحتية "الاندروير" : بدليها كل 6 أشهر.