اليوجا تساعد السيدات على التغلب على آلام الظهر

لندن: كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن ممارسة السيدات لرياضة اليوجا بصورة منتظمة يساعدهن فى التغلب على آلالام الظهر خاصة بين
اللاتى يعانين من آلاما مزمنة.
وأضاف فريق من الباحثين البريطانيين أن رياضة اليوجا قد تساعدالمرضى من السيدات على تحسين كفاءة أدائهم اليومي الذي يتأثر كثيراً ويتراجع معه نشاطهم اليومي في حال معاناتهم من آلام مزمنة في منطقة آسفل الظهر، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وتوصى الدراسة بضرورة ممارسة السيدات مريضات آلام أسفل الظهر لليوجا لثلاث
مرات أسبوعياً للشعور بحدوث تحسن ملموس فى حالتهم الحركية وليتخلصوا من آلامهم المزمنة فى هذة المنطقة الحساسة من الظهر.