اليوجا تساعد السيدات على التغلب على آلام الظهر

كشفت الابحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن ممارسة السيدات لرياضة اليوجا بصورة منتظمة يساعدهن فى التغلب على آلالام الظهر خاصة بين اللاتى يعانين من آلاما مزمنة .
أضاف فريق من الباحثين البريطانيين أن رياضة اليوجا قد تساعدالمرضى من السيدات على تحسين كفاءة أدائهم اليومى الذى يتأثر كثيرا ويتراجع معه نشاطهم اليومى فى حال معاناتهم من آلام مزمنة فى منطقة آسفل الظهر.
وتوصى الدراسة بضرورة ممارسة السيدات مريضات آلام أسفل الظهر لليوجا لثلاث مرات أسبوعيا للشعور بحدوث تحسن ملموس فى حالتهم الحركية وليتخلصوا من آلامهم المزمنة فى هذة المنطقة الحساسة من الظهر.