أسماك السلمون تحارب تجلط الدم

واشنطن: أثبتت دراسة علمية أن سمك السلمون هو أفضل مصدر للأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي تساعد على منع تجلط الدم.
وأوميجا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة لا ينتجها الجسم بشكل طبيعي، وإنما لابد أن نحصل عليها من المصادر الغذائية، لذلك نصحت الدراسة بإضافة السلمون لقائمة الطعام كلما أمكن (أو أي نوع آخر من الأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 مثل السردين والتونة) للاستفادة من الفائدة الصحية لها.
وتتوافر كبسولات زيت السلمون بالأسواق، لكن يجب أن تستشير طبيبك قبل تناول تلك الأقراص حيث انها تحتوي علي كميات مكثفة من الحامض الدهني اوميجا 3، وفي حالة تناولك لأدوية مضادة للتجلط لا تتناول هذه الكبسولات حتى لا تصاب بسيولة في الدم.