أوميغا 3 تزيد الرغبة الجنسية - حقيقة أم خرافة

تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية على الكثير من الفوائد الصحية، حيث تساعد في تعزيز صحة الدماغ والقلب، وتقليل الالتهاب، والحماية من العديد من الحالات المزمنة.
وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للرغبة الجنسية، وذلك حسبما جاء في موقع، "healthline.
فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للرغبة الجنسية
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، مما قد يعزز الرغبة الجنسي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية ساعدت في تحسين الوظيفة الجنسية أثناء الحمل من خلال منع القلق أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد ل أوميجا 3 بلس
وتخفف مكملات أوميغا 3 أيضًا من آلام الدورة الشهرية، خاصةً عند دمجها مع مكملات فيتامين ه، حيث وجدت مراجعة أجريت عام 2023 ل 12 دراسة أن تناول مكملات يومية من 300 إلى 1800 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قلل من الألم ومسكنات الألم لدى النساء المصابات بعسر الطمث.
قد يهمك: أوميجا 3 بلس.. إليك كل ما تريد معرفته عن أشهر مكمل غذائي
و يمكنكِ العثور على هذه الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك الزيتية (مثل السلمون)، وبذور الكتان، والبيض، والجوز، وغيرها.