هل تناول الثوم يزيد من ارتجاع المريء؟

يُعد ارتجاع المريء من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، وقد تتسبب في الإزعاج وعدم الراحة، وقد تؤدي إلى بعض المضاعفات، خاصةِ بعد تناول الأطعمة المهيجة، لذا في هذا الشأن يتسائل البعض عن تناول الثوم هل يتسبب في ارتجاع المريء؟
يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول الثوم على ارتجاع المريء، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site
اقرأ أيضًا: هل ارتجاع المريء يسبب اختناق أثناء النوم؟
تناول الثوم وارتجاع المريء
يُعرف ارتجاع المريء بأنه حالة شائعة تُسبب ألمًا حارقًا في منطقة أسفل الصدر، وتحدث هذه الحالة عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، قد تُحفز بعض الأطعمة ارتجاع المريء أو تُفاقمه.
وعلى الرغم من ارتباط الثوم بالعديد من الفوائد الصحية، إلا أن بعض الدراسات تُشير إلى أنه قد يزيد من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة لدى الأشخاص المصابين بارتجاع المريء، وخاصةً الثوم النيء.
وتختلف مسببات الطعام لحرقة المعدة أو الحموضة من شخص لآخر، لذا، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الثوم في النظام الغذائي تمامًا، لفوائده العديدة على الصحة، حيث يساعد على خفض مستوى الكوليسترول، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
الأطعمة الدهنية وارتجاع المريء
تناول الأطعمة الدهنية يستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يؤدي إلى إنتاج أحماض معدية أكثر تهيجًا، إضافةً إلى ذلك، قد تُسبب الأطعمة الغنية بالدهون ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهي عبارة عن مجموعة من العضلات تقع في الطرف السفلي من المريء، وتمنع الحمض ومحتويات المعدة من العودة إلى المريء. لذا، فإن ارتخاء العضلة العاصرة السفلية يعني زيادة احتمالية ارتجاع عصارة المعدة إلى الحلق.
قد يهمك: علاج ارتجاع المريء بزيت الزيتون- هل هذا ممكن؟
أطعمة أخرى تسبب ارتجاع المريء
هناك أطعمة أخرى يُنصح بتجنب تناولها أو الإفراط فيها، لخصائصها المهيجة للمعدة، والتي قد تسبب في ارتجاع المريء ومن بينها:
الأطعمة الحارة - الكحول، وخاصة النبيذ الأحمر - الفلفل الأسود - البصل النيء – الشوكولاتة – الحمضيات - القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين – النعناع – الطماطم.