علاج طبيعي للسمنة والأنيميا- فوائد مذهلة للعسل الأسود على الريق

يُعتبر العسل الأسود، من المنتجات الطبيعية التي تُستخلص من نبات قصب السكر ويتميز هذا العسل بقوامه السميك واللزج ولونه الداكن، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" الفوائد الغذائية لتناول العسل الأسود على الريق لمرضى الأنيميا والسمنة، وفقًا للدكتورة نهلة بكري، خبيرة التغذية العلاجية.
فوائد مذهلة للعسل الأسود على الريق
وتوضح الدكتورة نهلة بكري ل"الكونسلتو"، أن تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود على الريق، يعد وسيلة فعّالة لتزويد الجسم بالحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم، بالإضافة إلى أن العسل الأسود يساهم في تحسين نضارة البشرة عند تناوله بانتظام.
وتشير خبيرة التغذية العلاجية، إلى أن تناول العسل الأسود على الريق خيارا جيد لمرضى الأنيميا الذين يعانون من نقص الحديد، حيث يحتوي العسل الأسود على كميات كبيرة من الحديد.
اقرأ أيضًا: للرجال- 5 فوائد يقدمها العسل الأسود للعضو الذكري
وتؤكد نهلة بكري ل"الكونسلتو"، أن العسل الأسود يأتي بعدة أنواع تختلف في القوام واللون والنكهة، ويتأثر كل نوع بمرحلة الغليان التي مر بها عصير قصب السكر، ومن أبرز أنواع العسل الأسود التي يمكن تناولها "العسل الأسود الخفيف- العسل الأسود الغامق- العسل الأسود".
وفقًا للدكتورة نهلة بكري، يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من الحالات الصحية التي تسبب التعب المستمر والضعف العام، حيث يساعد العسل الأسود على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وعلاج الأنيميا من أبرز فوائده، فهو يحتوي على حمض الفوليك والحديد.
قد يهمك: العسل الأسود قبل النوم- مفيد أم مضر؟
كما توضح الدكتورة نهلة بكري أيضًا، أن العسل الأسود يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم في التحكم في الوزن وتقليل مخاطر السمنة، ويساعد العسل الأسود أيضًا في عملية التنحيف، حيث يقلل من دهون الجسم عبر الحد من امتصاص السعرات الحرارية من الأطعمة الغنية بالدهون، ويعتبر العسل الأسود خيارًا صحيًا لمرضى السمنة الذين يسعون لتحسين نمط حياتهم الغذائي.
وتحذر بكري مرضى السكري من تناول العسل الأسود حتى لا يسبب لهم مضاعفات خطيرة على حياتهم، ولكن يمكن تناوله مضاف إليه الطحينة وبكميات قليلة، حتى لا يؤدي إلى آثار جانبية.