خبير تغذية يوصي بهذا العشب: يعالج البرد

يعتبر الكركم من أفضل الأعشاب لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية، تقدم مجموعة مذهلة من الفوائد للجسم، ولكن هل يساعد على علاج نزلات البرد؟
للاطلاع على أفضل أدوية البرد والإنفلونزا، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: علاج نزلات البرد في المنزل بالأعشاب والأطعمة
هل الكركم يعالج البرد؟
في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الكركم يلعب دورًا كبيرًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا والحد من الإصابة بهما في فصل الشتاء.
وأضاف ناجي أن الكركم يستمد فوائد العلاجية والوقائية ضد نزلات الإنفلونزا والبرد من محتواه العالي من الكركمين، وهي مادة تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة.
قد يهمك: متوفرة في كل منزل- هذه العشبة المقاتل السري للإنفلونزا
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن مادة الكركمين تساهم في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، حيث تساعد على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال.
وأكد أن مادة الكركمين تساعد على تقوية الجهاز المناعي، مما يعزز من قدرة الجسم على التصدي للفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.
قد يهمك أيضًا: 4 فوائد صحية مذهلة للكركم قد تدفعك لاستخدامه
وكشف ناجي أن طريقة تناول الكركم لعلاج البرد والإنفلونزا بسيطة، كل ما عليه فعله هو اتباع إحدى الطريقتين التاليتين:
- إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ المحلى بعسل النحل.
- إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى ماء الليمون الدافى المحلى بعسل النحل.
ومع ذلك، أشار إلى عدم قدرة الكركم بمفردة على علاج نزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منهما، مشددًا على ضرورة تناوله ضمن نظام غذائي صحي، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه.
واختتم حديثه بالإشارة إلى أهمية تناول الكركم باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي أو يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.
اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من الكركم