فياجرا طبيعية- إليك فوائد الشمام للرجال

يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية الصحية للرجال، لاحتوائه على عناصر غذائية تقدم لهم مجموعة مذهلة من الفوائد، بعضها مرتبط بالصحة الجنسية، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
فوائد الشمام للرجال
وحدد ناجي فوائد الشمام للصحة الجنسية عند الرجال في النقاط التالية:
اقرأ أيضًا: 7 فوائد للشمام تجعله فاكهتك المفضلة في الصيف
1- يلعب الشمام دورًا كبيرًا في تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على أحماض أمينية، تساعد بدورها على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
2- يوفر الشمام للرجال حماية كبيرة ضد الإصابة بالضعف الجنسي، نظرًا لقدرته الكبيرة على خفض الكوليسترول الضار بالدم، ومن ثم منع انسداد وتصلب الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري.
3- يساعد الشمام على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، بفضل محتواه الجيد من معدن الزنك، الذي يساهم في زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم.
4- يتمتع الرجال الذين يتناولون الشمام بخصوبة عالية، لأن الزنك يساعد أيضًا على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها.
قد يهمك: أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟
وأشاي خبير التغذية إلى وجود فوائد أخرى يقدمها الشمام لصحة الرجال، وهي:
- تقوية الجهاز المناعي، لغناه بفيتامين سي.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم.
- تحسين حركة الأمعاء، لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تحد من الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والانتفاخ.
- فقدان الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية وقدرة أليافه على تقليل الشعور بالجوع.
- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في فصل الصيف، لأن الماء يشكل نسبة 90% أو أكثر من إجمالي قيمته الغذائية.
- تقوية النظر، لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يساهم أيضًا في الحد من الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الجلوكوما والمياه البيضاء.
ومع ذلك، أوصى ناجي الرجال بتناول الشمام بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الماء، الذي يتسبب في زيادة حركة الأمعاء.
قد يهمك أيضًا: رغم فوائده المتعددة.. هؤلاء ممنوعون من تناول الشمام