الجماع في رمضان- إليك أضرار ممارسته بعد الإفطار مباشرة

متى نمارس العلاقة الزوجية في رمضان؟ وما هي المدة المناسبة للجماع؟ من أكثر الأسئلة التي تشغل أذهان بعض الرجال والنساء خلال الوقت الراهن.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" الوقت المناسب للجماع في رمضان ومدة ممارسة العلاقة الحميمة، وفقًا لموقعي "Times of India" و"Health Site".
اقرأ أيضًا: صيام رمضان مفيد للصحة الجنسية- إليك السبب
هل يمكن ممارسة العلاقة الحميمة في رمضان بعد الإفطار مباشرة؟
من الصعب ممارسة العلاقة الحميمة بعد وجبة الإفطار مباشرة في رمضان، لأن الأعضاء التناسلية في هذا التوقيت تفتقد للتروية الدموية اللازمة للجماع، نظرًا لضخ القلب كميات كبيرة من الدم المحمل بالأكسجين إلى المعدة والأمعاء، استعدادًا لعملية الهضم.
وانخفاض تدفق الدم المؤكسج إلى الأعضاء التناسلية يؤدي إلى ضعف الانتصاب عند الرجال وضعف الرغبة الجنسية لدى السيدات، لذلك يجب الانتظار 4 ساعات كحد أقصى بعد الإفطار، لضمان انتهاء عملية الهضم وتأهب الجسم للعلاقة الحميمة.
وممارسة العلاقة الحميمة بعد الإفطار مباشرة سيحفز القلب إلى إرسال قدر من الدماء إلى الأعضاء التناسلية، ومع نقص التروية الدموية التي تحتاجها المعدة والأمعاء، لهضم الطعام، يزداد خطر الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن والغازات.
قد يهمك: وجبة ما قبل الجماع- هبة قطب تنصح بتناول هذه الأطعمة
ويرجى العلم أن قصر مدة الجماع من الأشياء التي قد تحدث عند ممارسة العلاقة الحميمة في رمضان بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
وكشف استطلاع أجرته جمعية العلاج الجنسي والبحث عام 2015، أن المدة الطبيعية للممارسة العلاقة الحميمة تتراوح من 3 إلى 7 دقائق.
قد يهمك أيضًا: 5 طرق لإطالة مدة العلاقة الحميمة
وأوضحت الجمعية أن الرجال الذي يمارسون الجماع في غضون دقيقتين أو أقل يجب عليهم زيارة طبيب الذكورة على الفور، لاحتمالية أن يكونوا مصابين بسرعة القذف.
ويمكن للرجال التحكم في عملية القذف أثناء الجماع عن طريق ممارسة العادة السرية قبل العلاقة الحميمة بساعات قليلة، بشرط عدم المعاناة من ضعف الانتصاب، حسبما ذكرت الدكتورة هبة قطب، استشاري الصحة الجنسية، في تصريحات تليفزيونية.
اقرأ أيضًا: تأثير ممارسة العادة السرية قبل الجماع
علاوة على ذلك، يستطيع الرجل تأخير عملية القذف أثناء الجماع، ومن ثم إطالة مدة العلاقة الحميمة، من خلال الإرشادات التالية:
1- الضغط بشكل بسيط على رأس القضيب، لمدة تتراوح من 5 إلى 10 ثوان، لتقليل تدفق الدم إلى العضو الذكري.
2- ممارسة تمارين كيجل.
3- تناول مجموعة من الأطعمة، أبرزها:
- المكسرات.
- الموز.
- التوت.
- البطاطا الحلوة.
- البقوليات.
- الأسماك الدهنية.
- الشوكولاتة الداكنة.
4- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.
5- الحصول على قسط كافٍ من النوم يبلغ 7 أو 8 ساعات يوميًا.
قد يهمك: علاج سرعة القذف في المنزل- 6 وصفات قد تساعدك