ليست البرتقال- خبير تغذية يكشف عن فاكهة شتوية تعالج الزكام

يعد الرمان من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، يحرص بعض الأشخاص على تناوله عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لاعتقادهم أنه يساعد على الشفاء، فهل هذ صحيح؟
شاهد: فوائد الرمان.. 9 أسباب تجعله فاكهتك الشتوية المفضلة "فيديوجرافيك"
هل الرمان يعالج الإنفلونزا؟
أجاب الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، على هذا السؤال بقوله "الرمان أحد أبرز الأطعمة التي تسرع وتيرة الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا، كما يساهم في تخفيف بعض الأعراض، تحديدًا السعال والعطس".
وأرجع حماد السبب إلى احتواء الرمان على نسبة عالية من مادة البوليفينول، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي لمريض البرد وتعزيز قدرة جسده على مكافحة العدوى، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
اقرأ أيضًا: 10 عناصر غذائية يمنحها الرمان لجسمك
وأكد أستاذ التغذية أن الرمان يحتوي على 3 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، وهذا ما يجعله من الأطعمة الفعالة في تقليل الالتهابات التنفسية.
وأوضح أن مضادات الأكسدة في الرمان لا تساهم فقط في علاج نزلات البرد، بل تعمل أيضًا على الوقاية منها، مشيرًا إلى أهمية إدراجه في النظام الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء.
قد يهمك: تناول الرمان على الريق.. مفيد أم مضر؟
ومع ذلك، يجب تناول الرمان باعتدال، لأن للإفراط فيه تأثيرات سلبية على الجسم، للاطلاع على أضراره، اضغط هنا.
قد يهمك أيضًا: فوائد مشروب قشر الرمان.. إليك طريقة تحضيره
وعندما اختبر الباحثون في دراسة سابقة تأثير عصير الرمان على مرضى الإنفلونزا، وجدوا أنه ساهم في منع الفيروس من التكاثر والانتشار في الجسم، بعد تناول لمدة 5 أيام.
ولاحظ الفريق البحثي أن سر الفوائد العلاجية لعصير الرمان ضد الإنفلونزا ترجع إلى مادة بونيكالاجين الموجودة به، حيث تساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
اقرأ أيضًا: عصير الرمان.. 15 فائدة صحية