3 علامات تحذيرية يخبرك بها ألم ساقيك عن إصابتك ب "قاتل صامت"

تُشكل المستويات المرتفعة من الكوليسترول في الدم عدة مشكلات صحية خطيرة، تتراوح من أمراض القلب إلى السكتات الدماغية, ويمكن أن تشير 3 علامات تحذيرية تشير إلى أن ألم ساقيك ناتج عن ارتفاع الكوليسترول، وفقًا لما ورد في صحيفة "express" البريطانية.
تؤدي المستويات العالية من الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين، وتصبح اللويحات مليئة بالمواد الدهنية، ومنتجات النفايات الخلوية، والكالسيوم، والفيبرين، وكذلك الكوليسترول، ما يؤدي إلى انسدادها.
هذا يخلق ظروفًا أقل من مثالية لتدفق الدم، ما يؤدي إلى ظهور الأعراض في ساقيك.
قد يؤدي نقص تدفق الدم إلى ساقيك في بعض الأحيان إلى حدوث حالة طبية شائعة، تُعرف باسم مرض الشريان المحيطي، أو PAD.
العَرَض الأول الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية هو "العرج"، الذي يجعلك تشعر بألمًا عضليًا يمكن تحديده من خلال 3 علامات تحذيرية مُنبهة.
1- ألم خفيف ومؤلم
الألم الناتج عن العرج عادة ما يكون خفيفًا ومؤلمًا، قد تشعر أيضًا أن عضلاتك مُتعبة، أو تُصاب بتشنج أو تقلص عضلي.
2- يزداد الألم مع النشاط
في البداية، لا يكون الألم الناجم عن العرج ثابتًا، يحدث فقط عندما تتحرك، كلما زاد الجهد أو النشاط الذي تقوم به، يزداد الألم سوءًا.
3- يؤثر على العضلات وليس المفاصل
علامة رئيسية أخرى هو أنه يؤثر على العضلات فقط، ما يعني أنه لا يسبب آلامًا في المفاصل والعظام.
بصرف النظر عن الألم في ساقيك، يمكن أن يتسبب مرض الشرايين المحيطية في النهاية في ظهور أعراض أخرى، بما في ذلك:
ألم شديد في قدميك وأصابع قدميك أثناء الراحة، خاصةً في الليل أثناء الاستلقاء.
احمرار أو تغير لون بشرتك.
تقرحات أصابع القدم التي لا تلتئم.
لا يسبب مرض الشرايين المحيطية دائمًا هذه الأعراض الملحوظة، ما يجعل من الصعب التعرف عليه، تمامًا مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
هذا يشير أن الطريقة الأكثر ثقة للكشف عن مستويات الكوليسترول "فحص الدم".
وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى تناول دواء مضاد للكوليسترول يسمى "الستاتين".
إضافة إلى ذلك، الحرص على اتباع نظام غذائي لخفض الكوليسترول، عن طريق تقليل تناول الدهون المشبعة، وزيادة استهلاك الألياف القابلة للذوبان.
وتشمل التعديلات المفيدة الأخرى، الحد من تناول الكحوليات، والإقلاع عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية.
اقرأ أيضا:
"هما اللي عرضوا عليه لسبب غريب".. رجل يتزوج أختين في حفل زفاف واحد
انتبه.. علامة في بطنك تدل على أن كبدك في خطر
هل تشعر بألم في الصدر عند السعال؟.. احذر هذه الأعراض والأسباب
هل تحتاج إلى شرب 10 أكواب ماء حتى في الشتاء؟
a title=" 4 أبراج أصحابها " مايعرفوش كلمة مستحيل".. هل أنت منهم؟" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2022/12/8/2336515/4-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%B4-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%A3%D9%86%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87%D9%85-#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer"4 أبراج أصحابها "مايعرفوش كلمة مستحيل".. هل أنت منهم؟