إحدى تقاليع "تيك توك"- إليك أضرار شرب الحليب الممزوج بالمشروبات الغازية

انتشرت مقاطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، تحديدًا موقع "تيك توك"، لأشخاص يتناولون المشروبات الغازية بعد إضافة الحليب إليها، ظنًا منهم أن الاثنين معًا يقدمان فوائد مذهلة للجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، معلومات قد تهمك عن مزج الحليب بالمشروبات الغازية، وفقًا لموقع "Healthline".
اقرأ أيضًا: شرب البيض النيء مع الحليب غير مفيد للعضلات- إليك أضراره
القيمة الغذائية للمشروبات الغازية مع الحليب
أشار بعض الخبراء، إلى صعوبة تحديد القيمة الغذائية للمشروبات الغازية مع الحليب، لأنها تتوقف على مجموعة من العوامل، وتشمل:
- نوع الحليب.
- محتوى الحليب من الدهون والسعرات الحرارية.
- كمية الحليب المضافة إلى المشروبات الغازية أو العكس.
- السعرات الحرارية في المشروب الغازي.
قد يهمك: لعشاق الشاي بلبن- 5 أضرار قد يسببها لصحتك
ماذا يحدث عند إضافة الحليب للمشروبات الغازية؟
عند إضافة الحليب إلى المشروبات الغازية أو العكس، تتكون كتلة كثيفة، تستقر لاحقًا في قاع الكوب أو الزجاجة، نتيجة لتفاعل حمض الفسفوريك في مشروب الصودا مع البروتين الموجود باللبن.
قد يهمك أيضًا: يقلل من أضرارها.. 5 أسباب تدفعك إلى تحضير القهوة بالحليب
تأثير تناول المشروبات الغازية مع الحليب على الجسم
يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل البروتين والأحماض الأمينية وفيتامين د وفيتامين أ.
ولكن عند إضافة أحد المشروبات الغازية إلى الحليب، يكتسب مزيدًا من السكريات المضافة المضرة بصحة الجسم، خاصةً عند استهلاكها بشكل يفوق الجرعة اليومية الموصى بها.
اقرأ أيضًا: لعشاق المشروبات الغازية- هذا ما يحدث للجسم عند تناولها يوميًا
وتوصي الإرشادات الغذائية بأن تكون نسبة السكريات المضافة من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم أقل من 10%، أي تعادل 200 سعرة ضمن 2000 سعرة حراري.
ومن المعروف أن الصودا بمفردها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة المفرطة والسرطان والسكري، لذلك يتحول الحليب لمشروب يسبب نفس الأضرار عند مزجه بأحد المشروبات الغازية.
وبشكل عام، يعد الحليب مع المشروبات الغازية مشروبًا غير صحيًا، لكنه يصبح أكثر خطورة عند تناوله في ظل الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري وعدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب.
قد يهمك: 5 بدائل صحية للمشروبات الغازية