تعاني من الشعور بالدوخة بعد الإفطار؟- مشروبات قد تخلصك منها

يعاني بعض الأشخاص من الإحساس بالدوخة بمجرد الانتهاء من تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، وهو ما يسبب شعور البعض بالقلق من احتمالية وجوج مشكلة صحية تستدعي الرعاية الطبية.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز المشروبات الفعالة في التغلب على الشعور بالدوخة، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".
ما سبب الشعور بالدوخة بعد تناول الإفطار الرمضاني؟
يمكن أن ينتج شعور الشخص بالدوخة بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة لعدة أسباب منها ما يلي:
- انخفاض ضغط الدم المتجه نحو الدماغ بعد تناول الطعام، بسبب زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء.
- انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- المعاناة من الجفاف.
اقرأ أيضًا: كيف يتجنب المدخنون ومدمنو القهوة الصداع في رمضان؟.. طبيب يجيب
مشروبات لعلاج الدوخة بعد الإفطار
1- المياه
ينصح بالحرص على تناول كميات وفيرة من المياه على مدار ساعات الإفطار في رمضان، لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات الصيام، ولتجنب الإصابة بالجفاف، الذي يعد أحد أبرز الإصابة بالدوخة.
2- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تتميز بفعالية كبيرة في علاج الدوخة، من خلال المساعدة على تحفيز عملية تدفق الدم بشكل طبيعي إلى جميع أعضاء الجسم، وعلى رأسها الدماغ.
ومن الممكن أيضًا أن يكون الزنجبيل وسيلة مساعدة على تحسين نسبة السكر في الدم، حجيث يعد انخفاضها ضمن أسباب الشعور بالدوخة.
ويمكن تناول تناول الزنجبيل من خلال عدة طرق، منها إضافته إلى الأطعمة، أو مضغ القليل منه، أو تناول مشروب الزنجبيل الساخن.
قد يهمك: الدوخة والدوار- هل هناك فرق بينهما؟
3- اليانسون
يلعب اليانسون دورًا هامًا في علاج الدوخة والصداع أيضًا، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
وللاستفادة منه في علاج الدوخة، من الممكن تمضغ القليل من أوراقه، أو تناول مشروب اليانسون.
4- الليمون
يتميز الليمون باحتوائه على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية اللازمة لمد الجسم بالطاقة، وعلى رأسها فيتامين C، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويرفع كفاءة الجسم ويزيد قدرته على مكافحة الأمراض والفيروسات.