أسباب متعددة لأم الكتف- متى يستدعي القلق؟

الكتف لديه نطاق واسع ومتعدد الاستخدامات من الحركة، وعندما يحدث التهاب أو ألم ما في الكتف، فإنه يعيق القدرة على الحركة بحرية، ويمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الألم وعدم الراحة، وقد تشير آلام الكتف في بعض الأحيان لمشكلات صحية خطيرة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب آلام الكتف وسبل العلاج، والحالات التي تستدعي القلق، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".
أسباب آلام الكتف
الكتف عبارة عن مفصل كروي يحتوي على ثلاثة عظام رئيسية، هم عظم العضد، وهي عظمة الذراع الطويلة، والترقوة المعروفة أيضًا باسم "لوح الكتف".
ويمكن إصابة الكتف بسبب القيام بعمل يدوي شاق أو ممارسة الرياضة أو حتى الحركة المتكررة، كما يمكن أن تسبب بعض الأمراض الألم الذي ينتقل إلى الكتف، وتشمل أمراض العمود الفقري العنقي، وكذلك أمراض الكبد والقلب والمرارة.
وتزداد احتمالية الإصابة بمشكلات في الكتف مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الستين، نظرًا لأن الأنسجة الرخوة المحيطة بالكتف تميل إلى التدهور مع تقدم العمر، ويمكن في كثير من الحالات علاج آلام الكتف منزليًا، ومع ذلك قد يكون العلاج الطبيعي أو الأدوية أو الجراحة أمرًا ضروريًا.
ويمكن أن تساهم عدة عوامل وحالات في ألم الكتف، والسبب الأكثر شيوعًا هو التهاب أوتار الكفة المدورة، وحالة تسبب تورم الأوتار.
والسبب الآخر الشائع لألم الكتف هو متلازمة الاصطدام، حيث تنحشر الكفة المدورة، وهى جزء من لوح الكتف، ورأس العضد الجزء الكروي من عظم العضد، وأحيانًا يكون ألم الكتف ناتجًا عن إصابة مكان آخر في الجسم، مثل الرقبة.
وتشمل الأسباب الأخرى لألم الكتف ما يلي:
- التهاب المفاصل.
- تمزق الغضروف.
- تمزق الكفة المدورة.
- تورم أكياس أو أوتار الجراب.
- النتوءات العظمية.
- كسر في الكتف أو عظم الذراع.
- خلع في الكتف.
- إصابة الحبل الشوكي.
- النوبة القلبية.
اقرأ أيضًا: متى يشير ألم الكتف إلى أمراض القلب؟.. حسام موافي يوضح
متى تكون آلام الكتف خطيرة؟
يجب الاتصال بالطبيب عند الإصابة بآلام الكتف التي قد يصاحبها حمى، وعدم القدرة على تحريك الكتف، أو الألم الذي يستمر لبضعة أسابيع رغم العلاج المنزلي.
إوذا كان ألم الكتف مفاجئًا ولا يتعلق بإصابة تكون علامة على نوبة قلبية، وتشمل العلامات الأخرى للنوبة القلبية ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- ألم الصدر.
- الدوخة.
- التعرق المفرط.
- ألم في الرقبة أو الفك.
خيارات علاج آلام الكتف
يعتمد العلاج على سبب وشدة آلام الكتف، وتشمل بعض خيارات العلاج ما يلي:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- الكورتيكوستيرويدات، وهي أدوية قوية مضادة للالتهابات يمكن تناولها عن طريق الفم، أو يمكن للطبيب أن يحقنها في الكتف.
- يمكن علاج بعض آلام الكتف الطفيفة في المنزل، وقد يساعد وضع الثلج على الكتف لمدة 15 إلى 20 دقيقة 3 أو 4 مرات يوميًا لعدة أيام في تقليل الألم، كما يمكن استخدام كيس ثلج أو لف الثلج في منشفة، لأن وضع الثلج مباشرة على الجلد يمكن أن يسبب ضرر للجلد.
- قد يكون من المفيد إراحة الكتف لعدة أيام قبل العودة إلى النشاط الطبيعي، مع تجنب أي حركات قد تسبب الألم.
- تشمل العلاجات المنزلية الأخرى استخدام الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية، للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب، وضغط المنطقة باستخدام ضمادة مرنة لتقليل حدة التورم.
قد يهمك: ألم الصدر والكتف معًا.. علام يشير؟
كيف يمكن منع آلام الكتف؟
- يمكن أن تساعد تمارين الكتف البسيطة في شد وتقوية العضلات وأوتار الكتف.
- إذا كان الشخص قد عاني سابقًا من مشاكل في الكتف، يمكن استخدام الثلج لمدة 15 دقيقة بعد التمرين لمنع حدوث إصابات مستقبلًا.
- بعد الإصابة بالتهاب الجراب أو الأوتار، فإن أداء تمارين نطاق الحركة البسيطة يوميًا يمكن أن يحمي من آلام الكتف.
- تجنب ممارسة تمارين شاقة.
- التوقف عن التمرين بمجرد الشعور بالألم.