الصحة لمن يستيقظون باكرا

العالم ملك لمن يستيقظون في الساعات الصباح الباكرة. هذه الجملة قد لا تروق لكثير من الناس، لكن دراسة جديدة صدرت عن جامعة "روهامبتون البريطانية" تثبث بالفعل المنافع الصحية والنفسية الكبيرة التي يتمتع بها من يستيقظون باكرا، وفي المعدل فإن الوقت المثالي للاستيقاظ صباحا بحسب الدراسة هو الساعة السابعة.
وبينت الدراسة أن من يستيقظون في هذا الوقت يكونون أكثر كفاءة في عملهم ، كما أن من يستيقظون باكرا يكونون بعيدين عن الإصابة بالإكتئاب والتوثر، أو عن مشاكل زيادة الوزن.
وقد راقبت الدراسة أكثر من ألف ومئة مشارك لتربط بين صحة هؤلاء ومواقيت استيقاظهم.
وبحسب الخبراء، فإن من يستيقظون باكرا للذهاب إلى أعمالهم أو لاصطحاب أولادهم إلى المدرسة، يتمتعون بقدرة على تنظيم وقتهم كما أن معظمهم يتناولون وجبة فطور صحية.