الضحك يعادل التمارين الرياضية

الضحك مثله مثل التمارين الرياضية، يحسن الشهية وقد يساعد المرضى والأشخاص المكتئبين على تناول الطعام فالدين لا يستطيعون القيام بنشاط جسدي لتحسين شهيتهم أو جعلها طبيعة.
يمكنكم الإستعانة بفيلم كوميدي أو مسرحية فكاهية، لأن الضحك بابتهاج يعزز جهاز المناعة حسب باحثين أمريكين.
وشملت الدراسة التي قاموا بها 14 شخصا شاهدوا أنواعا مختلفة من الأشرطة المصورة على مدى ثلاثة أسابيع منها ما هو مسل ومنها ماهو مزعج.
وأظهر أن الأشخاص الدين شاهدوا الأشرطة المسلية حصل لديهم تغيير في معدلات الهرمونات المرتبطة بالشهية العالية للطعام ، وهي تغييرات شبيهة بالتغييرات التي تطرأ لدى ممارسة تمارين رياضية معتدلة.
إذن ماذا تنتظروا ؟ .. ساعدوا نفسيتكم للخروج من حالة الإكتئاب والدخول في حالة ابتهاج، لن تخسروا شيئاً هيا جربوا.