6 مشروبات تقلل من التهابات الرئتين خلال الشتاء.. «للحماية من الربو»

تتعرض الرئتان للالتهابات بسبب عدم تدفئة الجسم جيدًا، خلال فصل الشتاء، والانخفاض الشديد لدرجات الحرارة، لذا فإن هناك بعض المشروبات التي تحسن كفاءة الرئتين، وتدعم الجهاز التنفسي، لمحاربة أي فيروس قد يؤثر بالسلب على صحة الجسم، ويجعله في حالة خمول، وعدم قدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بنفس كفاءته المعتادة.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه ل«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات الطبيعية، التي تساعد في تقليل حدة أعراض التهابات الرئتين، وتحافظ على صحتهما جيدًا كالتالي:
عصير التفاح
عصير التفاح يُعتبر من المشروبات المفيدة لصحة الرئتين، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي تدعم الجهاز التنفسي، كما يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينولات، ويلعبان دورًا مهمًا في التقليل من الإجهاد التأكسدي، وحماية خلايا الرئتين من التلف.
يساعد «فيتامين سي» الموجود في التفاح، على تقوية المناعة وتقليل التهابات الجهاز التنفسي، ما يعزز كفاءة الرئتين، وكذلك ترطيب الجسم والرئتين وإزالة المخاط، وفقًا ل«بدران».
الحليب بالكركم
الحليب بالكركم مشروب غني بمضادات الأكسدة، والمواد المضادة للالتهاب، التي تساهم في تحسين التنفس، وتقليل الالتهاب في الشعب الهوائية والرئتين.
عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على «فيتامين أ»، ومضادات أكسدة تساعد على تقوية مناعة الجهاز التنفسي وتقليل حدة الأزمات، وإضافة العسل الطبيعي إليه يحسن الطعم ويدعم المناعة.
اليانسون
اليانسون يعتبر من الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الرئتين، ويحتوي على مركبات طبيعية، تساعد على تهدئة السعال الجاف أو المصحوب بالبلغم، ما يجعله مناسبًا لمرضى التهاب الشعب الهوائية، ويعمل كطارد طبيعي للبلغم، حيث يسهل التخلص من الإفرازات المتراكمة في الرئتين والممرات الهوائية، بحسب «بدران».
يتمتع اليانسون بخصائص مضادة للالتهاب، تساعد على تقليل التورم، والالتهاب في الشعب الهوائية الناتجة عن الحساسية أو العدوى، كما يخفف من نوبات الربو، ويحسن التنفس في أثناء الأزمات، ويخفف من تهيج الحلق الناتج عن الكحة أو نزلات البرد.
الشاي بالنعناع
الشاي بالنعناع يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي، بفضل خصائص النعناع المهدئة، والموسعة للمجاري فى الهوائية.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، التي تساهم في تخفيف الالتهابات يفضل تناوله بدون إضافات.