تريدين أسنان بيضاء لتحافظي على جمال ابتسامتك، فتقومي كثيرا بفرشها، وزيارة الطبيب لتبيضها، لكن يمكنك أن تتجنبي بعض الأطعمة والمشروبات، التي قد تزيد من تصبغات الأسنان، لأنها تحتوي على "الكروموجينات"، إلي جانب درجة الحامضية الموجودة في المادة والتي تضعف السن وتجعله قابلاً للتصبغ بشكل أكبر، ومنها : 1- الشاي : يؤكد أطباء الأسنان أن الشاي قد يؤدي الي المزيد من بقع الأسنان أكثر من القهوة. 2- القهوة: بسبب لونه الداكن والطبيعة الحمضية، المزالج بسهولة إلى ميناء الأسنان، يمكن إضافة قليل من الحليب يقلل من تأثير صبغتها. 3- المشروبات الغازية الملونة : أحماض الستريك المتواجدة بها تساعد على تآكل مينا الأسنان. 4- بعض عصائر الفاكهة: مثل الرمان وعصير العنب والتوت البري، حيث تلتصق بعض الجزيئات شديدة التلون بطبقة المينا. 5- صلصة الصويا والخل البلسم : تترك وراءها بقع على أسنانك، اختيار بدائل فاتحة مثل الخل الأرز أو الليمون. 6- صلصة الطماطم والكاتشب: بسبب ارتفاع مستويات الحموضة في الطماطم تؤثر على لون أسنانك، يمكنك تناول الأطعمة مثل الخس مسبقا يمكن تشكيل حاجز وقائي على الأسنان. 7- الكاري: لونه أصفر في بعض الأحيان الطبيعي يترك بقع على الأسنان، قومي بغسل أسنانك جيدا بعد تناول أطعمة تحتوي عليه
