طريقة إعداد صدور الدجاج المشوية بالليمون

نقدم لك "صدور الدجاج المشويه بالليمون دايت"، حيث تعد وجبة صحية وآمنة ولذيذة يمكنك تقديمها لأسرتك على مائدة الغذاء، حيث إنها خالية من الدهون والمواد الحافظة، وتضمن لك الحفاظ على صحة أطفالك وأسرتك.
المكونات:-
صدور دجاج مخليه من الجلد والعظم بدون دهون+ بصله مفرومه ناعم+ ملعقه صغيره ثوم مفروم+ عصير ليمونه+ ملعقه كبيره زبادى خالى الدسم+ ملعقه صغيره خل أبيض+ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون+ روز مارى طازج+ قليل من البهارات+ نصف ملعقه صغيره سماق+ قليل من الملح والفلفل.
الطريقه:-
تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل والليمون والخل والزبادى والبصل المفروم والثوم وباقى التوابل وتدعك بها جيدًا، ثم توضع في إناء مغطى في الثلاجه لمده لا تقل عن 3 ساعات، ثم تؤخذ صدور الدجاج وتشوى على الشوايه من الجهتين حتى تنضج.
تقدم مع خضراوات مشويه على الشوايه وأرز مسلوق.