كشفت دراسة علمية اجراها مجموعة من الاطباء الأمريكيين فى جامعة "هارفارد" أن تعرض الشخص للضوء الأزرق الذي يصدر اجهزة"القارئ الإلكترونى" يتسبب فى تقليل أو منع إنتاج هرمون "الميلاتونين" المسبب للنوم. وحذر الأطباء من اللجوء إلى القراءة من أجهزة القارئ الإلكتروني قبل النوم حتى لا يضر بقدرة الأشخاص على النوم وربما تضر بصحتهم. وقارنت الدراسة بين القراءة من الكتب الورقية والقراءة من الأجهزة الإلكترونية، وتوصلوا إلى أن القراءة من القارئ الإلكتروني تجعل الأشخاص ينتظرون لفترة أطول كي يخلدوا إلى النوم، وهو ما تسبب في اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق وقت الاستيقاظ في اليوم التالي.