الشيشة الالكترونية.. أضرارها ونصائح للتخلص من إدمانها

الشيشة الالكترونية في مجتمعات كتير أصبحت بديل للتدخين العادي سواء السجائر أو الشيشة، لاعتقاد البعض إنها غير مضرة وبتساعد على الإقلاع عن التدخين
رغم إن خبراء كتير شككوا في صحة قدرتها على مقاومة الجسم لإدمان النيكوتين، إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتقول إن التدخين الإلكتروني بكل وسائله مش وسيلة للإقلاع عن التدخين، تابع قراءة المقال التالي.
أضرار الشيشة الالكترونية
بتحتوي على بطارية بتسخّن سائل معيّن (في الغالب بيحتوي على نيكوتين) وبتحوّله لبخار ممكن استنشاقه
دراسة في جامعة بنسلفانيا بتقول إن بخار السجاير والشيشة الإلكترونية فيه مواد ضارة بالصحة وبيأثر على جدران خلايا الأوعية الدموية وتدفق الدم خلالها
بينتج عنه سماكة الشرايين اللي ممكن يسبب سكتات دماغية ونوبات قلبية وبيضر نمو المخ عند الأطفال والشباب في أوائل العشرينات
تدخين مواد كيميائية بيختلف تركيبها من نوع لآخر مضر للجهاز التنفسي والرئة وبتزيد فرص حساسية الجهاز التنفسي بسبب احتوائها على مواد الجليكول والجليسرول بصورة عالية
الجسيمات الصغيرة الموجودة فيها واللي بتحسس الشخص اللي بيشربها بنكهة مميزة بتحتوي على خصائص مدمرة للرئة على المدى البعيد
بجانب مركبات عضوية متطايرة مواد مسرطنة ومعادن زي النيكل والقصدير والرصاص
ارتباط الشباب بيها بينتج عنه إدمان النيكوتين ومش بيستغنوا عنها
ولو الشخص غير مدخن بتدفع الشخص مع الوقت لتجربة السجائر أو الشيشة في صورهم التقليدية
دراسة في جامعة نيويورك بتقول إن الفم فيه ميكروبات بتصيب الجهاز الهضمي والتنفسي لأنها بوابة لجسم الإنسان
التدخين بكل أشكاله بيزوّد فرص نمو بيئة خصبة للبكتيريا وبتسبب التهابات في اللثة والفم وتجربة علمية أكدت إن أمراض اللثة والفم زادت عند مدخنين السجاير الإلكترونية بنسبة 42.5%
وبتأكد إن استخدامها باستمرار بيسبب اختلال في التوازن الميكروبي وبيغير في المحيط الميكروبي للفم
وبيظهر بسببه أمراض اللثة وبيزود احتمالات القرحات والالتهابات الفموية
امتصاص مواد الشيشة الإلكترونية للجلد والعين وتسمم الأطفال عن طريق البلع
التخلص من إدمان الشيشة الالكترونية
قلل استخدامها بالتدريج لمرة كل يومين أو تلاتة حتى التخلص من استخدامها
اشتري لبان سهل المضغ بنكهات مختلفة يساعدك في البداية
تجنّب الجلوس مع أشخاص آخرين بيستخدموها
وقضي وقتك مع أشخاص غير مدخنين
تجنّب مشاعر زي التوتر والوحدة والقلق قدر المستطاع
ابذل مجهود بدني قدر المستطاع، امشي مش أقل من 40 دقيقة يوميًا
اعرف إنك هتضعف في البداية وتحديدًا أول أسبوع لكن مقاومتك وإصرارك على التوقف عن استخدامها هو الأساس