بدون أدوية.. طرق طبيعية للتخلص من نزلات البرد في المنزل

موسم البرد و الأنفلونزا يجلب نوبات من السعال العنيف و الذي يمكن أن يُترك صدرك متألماً كثيراً، ومع تغير المناخ بقدوم الشتاء، تزداد الإصابة بأمراض مختلفة، وخصوصاً نزلات البرد التي تستغرق وقتا محددا لتزول سواء مع اللجوء للأدوية الطبية أو بدونها، وتعرف من هنا على طرق منزلية ومتاحة لعلاج البرد.
طرق طبيعية للتخلص من نزلات البرد
1_ تناول السوائل الدافئة
من المهم الحرص على تناول المشروبات والسوائل الدافئة، والتي تساعد على التقليل من أعراض البرد والإنفلونزا، إذ إنها تخفف من احتقان الأنف والحلق
2_ الغرغرة
تساعد الغرغرة على علاج حالات البرد و احتقان الحلق و التخلص من السعال، وهذا من خلال استخدام كوب من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقة صغيرة من الملح، وتتم الغرغرة به مرتين يومياً
3_ الكمادات
يمكنك استخدام الكمادات الساخنة حول منطقة الأنف والتي تساعد على التخلص من الرشح والزكام الذي يكون من أعراض الإصابة بحالات البرد.
4_ الغذاء الذى يقوى المناعة
يجب الحرص على تناول الأغذية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ما يساعد على علاج حالات البرد والإنفلونزا ومنها الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من (فيتامين سي) مثل الفلفل الرومى ، البرتقال ، الليمون ، اليوسفى ، الجوافة ، الكيوى والطماطم والأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين مثل الجزر و البطاطا
5_ الراحة
عند الإصابة بنزلة برد ، من المهم جداً أن يحصل الجسم على قسط كبير من الراحة حتى يتمكن جهاز المناعة من التركيز بشكل كامل على مكافحة الڤيروسات.. لذلك من المهم البقاء فى المنزل لعدة أيام و الأفضل الاستلقاء و النوم على السرير
6_ تناول مشروب الليمون بالعسل
يعد الليمون أحد العلاجات الطبيعية المفيدة جداً لتعزيز جهاز المناعة و علاج نزلات البرد والأنفلولنزا
يحتوى الليمون على نسبة عالية من ڤيتامين (C) الذى يعد أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التى تقوى جهاز المناعة كما أن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا و الجراثيم و الڤيروسات
ڤيتامين (C) شديد الحساسية للحرارة ، لذلك عند تحضير مشروب الليمون بالعسل يجب أن يكون الماء فاترا أو بدرجة حرارة الغرفة ثم يضاف إليه عصير الليمون حتى لا يفقد ڤيتامين (C) فوائده ثم يضاف إليه العسل.