الموز سم قاتل اذا تناولته مع 3 أنواع فاكهة.. تعرف عليها لتتجنب الخطر

الموز من الفاكهة التي يعشقها الكثيرون وطعمه لذيذ ورائع، كما أن الموز يحتوي على العديد من الفوائد الصحية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، ولكن تكمن الخطورة عندما تجمع تناول الموز مع بعض الأنواع من الأطعمة، حيث يتحول الموز وقتها لسم قاتل، لذلك حرضا على سلامتكم ننقل لكم هذه الأطعمة لتتجنب تناولها مع الموز.
أطعمة خطر لا تتناولها مع الموز نهائيا
منتجات الألبان:
أثبتت الدراسات أنه من الخطورة تناول الموز مع منتجات الألبان، حيث يؤدي ذلك لمشاكل في الجهاز الهضمي، وهذه المشاكل تتفاقم مع الاكثار من تكرار هذه العادة الخاطئة، وتؤدي تؤدي لحدوث مشاكل في الطحال.
البطيخ:
من الفواكه المعروفة بفوائدها العديدة، فهو يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، ولكن الخطورة في تناوله مع الموز، في نفس الوجبة، لأن الجمع بين الموز والبطيخ في وجبة واحدة يؤدي لزيادة تركيز البوتاسيوم في الجسم، وذلك يؤدي لأضرار خطيرة ومتعددة مثل قصور في وظائف الكلى، توقف عضلة القلب، ضعف في المفاصل.
البطاطا:
هناك خطورة في الجمع بين تناول البطاطا والموز في وجبة واحدة، وذلك بناء على تحذير من أطباء متخصصين في التغذية، والسبب في تعارض تناولهم في وجبة واحدة، هو أن كلا من الموز و البطاطا يبقى كل منهم وقت طويل في المعدة مما يؤدي لحدوث الانتفاخ وقد يتطور الأمر ويصل للتسمم الغذائي.
فوائد الموز
للموز فوائد عديدة، تعزز من صحة الانسان، وما ذكرناه في الأعلى ماهو الا توضيح للتناول الخاطيء للموز مع فواكه ينتج عنهم أضرار، لكن اذا تناولنا الموز بمفردون فأننا نستفيد من فوائده العديدة ونذكر منها مايلي:
فوائد الموز للمعدة
للموز قدرة كبيرة في تخفيف حرقة المعدة، لذلك يتناوله من يعاني من ارتجاع حمض المعدة للمريء للتخفيف من أعراض الحرقة، ويخفف الموز الحرقة لديهم.
علاج الإسهال عند الأطفال
يساعد تناول الموز المسلوق للأطفال في علاج الاسهال عند الأطفال، كما أن المرضى الذين يستخدموا الأنبوب في التغذية يتم اضافة الموز للسائل الذي يتناولوه لتقليل الاسهال ويعوض الماء الذي يفقدوه هو والبوتاسيوم.
فوائد الموز للدورة الشهرية
يحتوي الموز على فيتامين ب6 وعلى البوتاسيوم وهذان العنصران، لهم القدرة على تقليل الشعور بالألم والانتفاخ وشعور عدم الارتياح، وأيضا تقليل احتباس السوائل، ولذلك فإن تناول الموز يفيد في تخفيف الأعراض التي تعاني منها المرأة قبل الدورة الشهرية.
فوائد الموز للأطفال
يتناسب الموز مع الأغذية التي نقدمها للطفل في سن الرضاعة، حيث أنه يتميز بعدة مميزات منها الفوائد والفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتوي عليها الموز مثل الفيتامينات (فيتامين ك وفيتامين د وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين أ ) بالاضافة لاحتوائه على الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والسلينيوم وغيرها من العناصر الهامة التي تفيد صحة الطفل، كما أن الموز سهل التحضير ولا يحتاج الى سلق أو طهي بل يتم هرسه وتقديمه للطفل.
أضرار الإكثار من تناول الموز
الصداع النصفي:
عند الاكثار من تناول الموز سوف تعاني من الصداع النصفي ويرجع السبب في ذلك لأن الموز يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تؤدي للصداع النصفي.
زيادة الوزن:
من الشائع أن الموز يساعد في التخسيس وفقد الوزن، وذلك لاحتوائه على الألياف والتي من شأنها أن تجعل الشخص يشعر بالشبع مدة طويلة، ولكن الشيء اذا زاد عن الحد المعقول فإنه ينقلب للعكس تماما، حيث يؤدي الاكثار من تناول الموز لزيادة الوزن بسبب احتواء الموز على نسبة مرتفعة من السكر.
تسوس الأسنان:
الاكثار من تناول الموز يؤدي ايضا لتسوس الأسنان، وقد أجريت دراسة في ذلك وأثبتت أن تناول الموز يضر الأسنان أكثر من تناول الشيكولاتة والعلكة التي تحتيو على السكر.
ارتفاع مستوى السكر في الدم:
لاضرر من تناول الموز على أوقات متباعدة لمرضى السكر، ولكن الخطر هو الاكثار من تناوله باستمرار، مما يؤدي لرفع مستوى السكر في الدم وبالتالي مشاكل خطيرة تهدد مريض السكري، لذلك يجب على مريض السكري تناول الموز بكميات محددة دون افراط.
حدوث الإمساك:
نظرا لاحتواء الموز على حمض التانيك بنسبة كبيرة، وهذه المادة الكيميائية لا تؤثر اذا تم تناول الموز باعتدال، ولكن المشكلة تحدث عند الافراط في تناول الموز مما يؤدي للامساك وغيرها من الأثار الجانبية.
أطعمة خطر لا تتناولها مع الموز نهائيااضرار الموزالموزفوائد الموزفوائد الموز للدورة الشهريةفوائد الموز للمعدة