أسباب السمنة عند الأطفال.. رجيم صحي لعلاجها

يعاني أغلب الأطفال من السمنة في عمر صغير وأصبح الأمر يقلق الكثير من الأمهات ولم تعد الأم ترى أن طفلها الممتلئ والسمين هو الطفل الذي يتمتع بالصحة والعافية ولكن هناك أساب عديدة لحدوث السمنة عند الأطفال
أسباب السمنة عند الأطفال
1- عدم الرضاعة الطبيعية للطفل وتناول الحليب الصناعي يساعد علي زيادة وزن الطفل
2- تناول الحلويات والسكريات بكثرة وهي تحتوي علي العديد من السعرات الحرارية
3- تناول الطفل للوجبات السريعة والغير صحية التي تحتوي علي الدهون والزيوت
4- شرب الماء بكثرة أثناء اتناول الطعام وتناول الفشار والمسليات بكثرة
5- عدم تناول الفواكه والخضروات المفيدة للجسم
6- ويمكن أن يكون السبب وراثي من الأباء في حالة إصابتهم بالسمنة سوف يصاب به الأبناء غالباً
7- تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم وأثناء مشاهدة التلفاز
رجيم صحي للأطفال
وجبة الفطور
بيضة مسلوقة + كوب من العصير الطبيعي+ شريحة توست من القمح + شريحة جبن منزوع الدسم.
وجبة الغذاء
سمك مشوي أو صدر دجاجة بدون دهون + طبق صغير من الرز البني المسلوق+ طبق سلطة
وجبة العشاء
كوب من الزبادي + ثمرة فاكهة
+ ملعقة من العسل
أسباب السمنةالسمنةالسمنة عند الأطفالطرق علاج السمنة