هاني الناظر يضع روشتة للمتعافين من كورونا

وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عدة نصائح للمتعافين من فيروسكورونا، موضحًا أن هناك خطوات يجب اتباعها للأشخاص الذين تعافوا من كورونا، وهي:
1- تناول كبسولة يوميًا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن.
2- الإكثار من شرب المياه يوميًا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.
3- تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميًا، وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.
4- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميًا.
5- الحرص علي تناول الأسماك والدواجن.
6- تناول الفاكهة يوميًا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.
7- تعريض الجلد بقدر الإمكان لأشعة الشمس عصرًا يوم بعد يوم.
8- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم.
9- البعد بقدر الإمكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الأخبار المقلقة.
10- العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميًا.
11- الاستمرار في اتباع جميع الإجراءات الاحترازية.