«هاني الناظر» يقدم 7 نصائح للتعامل مع الموجة الحرة التي تتعرض لها البلاد.. تعرف عليها

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الجلدية، عددا من النصائح للمواطنين للتعامل مع الموجة الحارة التي تتعرض لها البلاد خلال يومي الأربعاء والخميس.
1- مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ذوات ألوان فاتحة.
2- ضرورة حماية الرأس أثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية.
3- يمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس علي أن تجدد كل ساعتين.
4- علينا الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاتر أو دافئ.
5- لا تنسوا الإكثار من شرب المياه ما بين الإفطار والسحور وتناول السطات الخضراء وكذلك البطيخ والكانتالوب بدلا من الحلويات المسكرة.
6- الحرص علي تناول الخيار وفي حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالفازلين.
7- أما من يعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا.