خلى بالك.. الإرهاق يؤثر على صحة قلبك

هل تعلم أن الإرهاق يؤثر على صحة قلبك؟.. يأتي ذلك عندما يتحامل بعض الأشخاص على أنفسهم، بإنجاز العديد من الأعمال على مدار اليوم، الأمر الذى يتسبب في ارتفاع فرص الإصابة بالإرهاق المزمن، الذي يشكل خطرًا جسيمًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا لموقع "Health line"، ننشر مدى تأثير الإرهاق على صحة القلب
توصلت دراسة حديثة، إلى أن الإرهاق قد يتسبب في الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو مرض يجعل ضربات القلب متسارعة وغير منتظمة، ويزيد من فرص التعرض للسكتات الدماغية أو فشل عضلة القلب.
ومن أعراض الرجفان الأذيني:
اقرأ أيضاً
* بوهرنجر إنجلهايم وميدترونيك تضعان خارطة الطريق لمواجهة الرجفان الأذيني
* بوهرنجر إنجلهايم وميدترونيك تسلطان الضوء على الحلول الشاملة لعلاج الرجفان الأذيني
- ضيق التنفس.
- ألم في الصدر.
- الاختناق.
- التعب العام.
- التعرق المفرط.
احذر الإرهاق.. كيف يؤثر على صحة قلبك؟
الإرهاق
إعلان
كتبت - ندى سامي:
يتحامل بعض الأشخاص على أنفسهم، بإنجاز العديد من الأعمال على مدار اليوم، فترتفع لديهم فرص الإصابة بالإرهاق المزمن، الذي يشكل خطرًا جسيمًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، تأثير الإرهاق على صحة القلب، وفقًا لموقع "Health line".
تأثير الإرهاق على صحة القلب
توصلت دراسة حديثة، إلى أن الإرهاق قد يتسبب في الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو مرض يجعل ضربات القلب متسارعة وغير منتظمة، ويزيد من فرص التعرض للسكتات الدماغية أو فشل عضلة القلب.
ومن أعراض الرجفان الأذيني:
- ضيق التنفس.
- ألم في الصدر.
- الاختناق.
- التعب العام.
- التعرق المفرط.
أما العوامل التى تسبب الإرهاق المزمن فهى:
- العمل اليومي بدوام كامل بشكل ثابت وروتيني.
- القيام بأكثر من وظيفة في آن واحد، قد يكون سببًا وراء للإصابة بالتوتر والقلق، وكلاهما من العوامل تؤدي إلى الإصابة بالإرهاق.
- عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم بشكل يومي.
- التعرض للأزمات النفسية الشديدة، مثل الصدمات العاطفية.
نصائح للتغلب على الإرهاق
- الخلود للراحة والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
- تجنب الضغط العصبي بقدر الإمكان والسيطرة على نوبات الغضب العارمة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كميات وفيرة من المياه، لتحسين تدفق الدم إلى جميع الأعضاء الحيوية.
- استشارة الطبيب النفسي، للتخلص من التوتر والضغوطات الحياتية التي تتسبب في الإصابة بالإرهاق، لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة تضر بصحة القلب.