قوى مناعتك يوميًا.. بهذه المشروبات

هناك العديد من مشروبات المناعة الصحية والسريعة التي لها مفعول هائل في علاج الأنيميا و تعزيز أداء جهاز المناعة ، ونصح موقع هيلث لاين بأهم هذه المشروبات :
1- عصير البطيخ بالليمون :
مكونات عصير البطيخ بالليمون:
2 كوب بطيخ
1 ملعقة زنجبيل
عصير 2 ليمونة
1 ملعقة نعناع
1 كوب ماء
2 ملعقة عسل أبيض
الطريقة : في الخلاط ضعي قطع البطيخ بعد التخلص من البذر الأسود
ضيفي الليمون المقطع مع عود نعناع أخضر طازج ، وضيفي الجنزبيل
ضيفي الماء واخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس
صبي العصير في الأكواب وحليه بالعسل الأبيض.
اقرأ أيضاً
* 6 مشروبات تمنع احتباس السوائل في جسمك... تعرفي عليها
* لن تستغني عنها.. هذه المشروبات تقوي المناعة
* 6 خطوات لتقوي مناعة طفلك... تعرفي عليها
* بأوامر وزارة الصحة.. مشروبات لتقويه المناعة ضد كورونا
* عصير الليمون.. الحل السحري لتقوية مناعتك من كورونا
* تعرف على مكونات جهاز المناعة وأهم مراحل مواجهة الأمراض
* خلى بالك.. هذه المشروبات مضرة بعد سن ال 30
* لتقوية جهاز المناعة.. واجهي كورونا بالعادات اليومية
* الملوخية.. الحل المثالى لمواجهة فيروس كورونا
* "الصحة" : 3 أطعمة ومشروبات تحميك من كورونا
* ما هى المشروبات التى ترفع المناعة وحرق الدهون؟.. تعرفي عليها
* خلى بالك.. أطعمة ومشروبات احذر تناولها في السحور
2- العصير الأحمر
المكونات حبة بنجر مقشرة ومقطعة شرائح ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة ملعقة زنجبيل مطحون كوب عصير التفاح
الطريقة : ضعي البنجر المقطع والتفاح والزنجبيل مع عصير التفاح في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى يصبح المزيج متجانسًا وناعمًا
يمكنك حفظه في الثلاجة لحين التقديم وقبل التقديم حركيه قليلًا وصبيه.
3- العصير البرتقالي
المكونات
ثمرة تفاح ثمرة برتقال ثمرة جزر نصف كوب ماء 2 ملعقة عسل
طريقة التحضير :
قطعي التفاح والبرتقال شرائح وضيفيه للخلاط ابشري الجزر وضيفيه للخليط ضيفي نصف كوب ماء اخلطي المكونات صفي الخليط ثم اضيفي العسل الابيض لتحليته .
4- المشروب الأخضر للمناعة
المكونات
ورق سبانخ طازجة ثمرة خيار ثمرة موز3 ملاعق عسل نحل نصف كوب حليب
الطريقة : في الخلاط ضيفي السبانه مع قطع الموز والخيار ونصف كوب حليب، واخفقي المكونات ثم حليها بالعسل الأبيض .
5- مشروب الزنجبيل والكركم
المكونات كوب ماء2 ليمونة ملعقة زنجبيل صغيرة ملعقتان عسل أبيض ملعقة صغيرة كركم
طريقة التحضير:
اغلي الماء واتركيه حتى يصبح دافئًاأضيفي عصير 2 ليمونة أضيفي الزنجبيل والكركم والعسل قلبي المكونات معًا وغطي الكوب لمدة دقائق ثم تناوليه .