تعرفى على فوائد "البقدونس" للتنحيف

من منا لا يعلم الفوائد المهمة التى ينتجها البقدونس للجسم خاصة أنه يعتبر من أشهر المكونات في المطبخ منذ القدم، ولكن هناك الكثيرات من السيدات لا تدركن فوائد البقدونس لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الضرورية، وبالتالى ننشر لكى دوره المهم فى إنقاص الوزن والنحافة.
ففى البداية يعتبر تناول البقدونس او شرابه يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد والدهون. فمع اتباع نظام غذائي صحّي، غني بالفواكه والخضار، يجب تناول شراب عصير البقدونس مرة واحدة على الأقل يومياً، لأّن له بعض الخصائص مثل إدرار البول وبالتالي خفض الوزن الزائد بسبب الماء المخزن في الجسم. كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وفيتامين أ، ب9، وك وغني جداً بالحديد.
ويمكنك شراء عبوات شاي البقدونس ووضعها في كوب ماء مغلي. أو اذا اردت وسيلة طبيعية اكثر، ضعي ملعقتين صغيرتين من البقدونس في كوب ماء مغلي واتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفّيه واشربيه.
وصفة البقدونس للتخسيس
المقادير:
كوب بقدونس مفروم
كوب ماء
ليمونة
طريقة التحضير :
اخلطي البقدونس المفروم مع الماء، ثمّ اعصري الليمونة على المزيج.
إشربي هذه الخلطة يومياً في الصباح على الريق لمدة 5 أيام، ثم توقفي لمدة 10 أيام.