" تاى شى " .. علاج صينى لآلام الظهر

"تاى شى" .. هى إحدى طرق علاج الظهر وعن هذ العلاج يقول الدكتور محمد كمال أستاذ العظام بجامعة عين شمس إنها من الطرق المتعارف عليها فى الطب الصينى وتنتشر فى جميع بلدان العالم بهدف التخلص من آلام الظهر، وتقوم هذه الطريقة على نظريقة تقول إنه بداخل جسم الإنسان قوتان متعارضتان وتسمى بالصينية هى الين واليانج.
ويوضح كمال أن ال"تاى شى" هو التوازن بين تلك القوتين وتعنى شى بأنها قوة الحياة الكونية، والتاى تعنى الكبير ويعرفها الصينيون القدماء على أنها الحركة الجسدية المصممة لإحداث التوازن بين الفرد مع قوة الطبيعة.
ويضيف كمال أن ممارسة ال"تاى شى" يفيد فى تحسين اللياقة البدنية والمرونة وتسرع من الشفاء فى حالات آلام الظهر المزمن، كما تساعد فى الوقاية من العديد من المشاكل الصحية وتخفف من الحالات النفسية كالتوتر والاكتئاب.
ويرى كمال أن المصابين بآلام الظهر يجدوا فى علاج ال"تاى شى" علاج ممتاز حيث إن تأدية التمرينات بهذه الطريقة لها نفس الفوائد لتمرينات الأيروبكس، ولكن بدون أى ضغوط أو إجهاد بعد القيام بممارستها والتى قد تسبب فى العديد من الإصابات والمضاعفات.
كما أن الانتظام فى أداء تمرينات ال"تاى شى" يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وتحسين اللياقة البدنية والمرونة وتعمل على تقوية العضلات، وهو الأمر المفيد فى تحسين حالات ومشاكل إصابات أسفل الظهر، وبخاصة حالات الانزلاق الغضروفى ومشاكل العضلات، كما أنك وأنت تؤدى تمرينات ال"تاى شى" تحافظ على ظهرك مستقيما ورأسك مرفوعا فى أثناء أدائك لجميع حركاتها مما يساعدها على العودة للقوام السليم.