يحتفل العالم نهاية شهر مايو من كل عام باليوم العالمي للغدة الدرقية والذى اتخذته دولا للتوعية بأعراض الغدة الدرقية التي يصيبها خلل يحتاج لتدخل دوائي وأحيانا جراحي إلا أن الوقاية خير من العلاج وعند معرفة أعراض خلل الغدة الدرقية ما بين قلة التمثيل الغذائي ونقص اليود وزيادة الدهون والكولسترول وضعف انتاج الجسم للانسولين الطبيعي نعرف أن هناك سبلا يمكن بها الوقاية من هذا المرض وأهمها الالتزام بتناول الوجبات بمواعيد محددة وخاصة تناول الافطار صباحا ويفضل قبل الخروج من المنزل لمنح الجسم طاقة يستطيع أن يستهلكها وألا يجهد نفسه دون وجود مئونة ، وكذلك الاعتماد علي الخضراوات والفاكهة وتقليل الدهون وشرب كوب او ثنين بحد اقصي من الشاي الأخضر والحرص علي تناول مأكولات بحرية مثل التونة أو السلمون لاحتوائهم علي اوميجا 3 التي تساعد في الأكسدة والتمثيل الغذائي وتقلل الدهون الضارة بالجسم.