تحذيرات من ممارسة التمارين الرياضية أثناء الريجيم

أكد خبراء الصحة والتغذية والعلاج الطبيعي أنه من الخطأ الاعتماد علي ممارسة التمارين الرياضية للوصول للوزن الصحي أو الريجيم لأن ممارسة الرياضة يجب عليها أن تقترن مع نظام غذائي صحي ومفيد يقدم للجسم ما يحتاجه من سعرات فضلا عن ممارسة تمارين لا تجهد الجسم أو تجعله في حاجة لغذاء أكثر من اللازم، كما أكد الأطباء أن الوزن الزائد أو حجم الجسم لزائد عن الطبيعي ليس صحيا علي الإطلاق لأنه يتحول لشحوم ودهون تضغط علي الأعضاء الهامة مثل الكلي والكبد فلا تؤدي عملها فيصاب الإنسان المريض بالسمنة بأمراض القلب وضيق الأوردة والشرايين ، ناصحين بأهمية اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة تمارين مفيدة