أفضل الطرق للمحافظة على البشرة

يوجد طريقة للحصول علي أفضل بشرة والمحافظة على نظافتها، هى الخميرة البيرة، حيث تعتبر من الناحية الغذائية مصدرا غنيا جدا للفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية، حيث يوجد بها على الأقل 17 نوعا من الفيتامينات أهمها مجموعة فيتامين B المركبة كما إنها مصدر أساسي لحامض النيكوتينيك وB12 وينظم عمل القناة الهضمية ويحافظ على الحالة السليمة للبشرة والخلايا العصبية .
ومن الممكن، أن تخلط مع اللبن أو الماء وتحلى بملعقة من العسل الأبيض أو تضاف إلى الحساء أو عصير الفواكه ويكفى منها ملعقتان صغيرتان يوميا للحصول على تنظيم دقيق للأمعاء خاصة عند تناولها صباحا على الريق للاستفادة بقيمتها الغذائية والطبية العالية.